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南瓜能(néng)够(gòu)瘦(shòu)身吗(ma)

　　南(nán)瓜(guā)是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能(néng)够挑选隔(gé)空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富(fù)，并且含有的热量比较低，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能够添(tiān)加(jiā)饱腹感，然后能够(gòu)削减其他(tā)食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够(gòu)影(yǐng)响胃肠活动加速(sù)，能够加(jiā)速粪便排出(chū)，一般适合(hé)于瘦身的人群食(shí)用，但单一的饮食并没有瘦(shòu)身(shēn)的(de)效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南瓜时(shí)，大致分(fēn)为两种色彩，一种黄色(sè)，一种绿色，种类不同色(sè)彩不同，有的浅(一语成谶一语成偈是什么意思，一语成谶(yi yu cheng ji )的读音qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有(yǒu)些(xiē)不(bù)一样，不过挑选南(nán)瓜(guā)时，在(zài)挑选同一种类的时(shí)分，记得要挑选色彩最(zuì)深的那(nà)一个(gè)，并且(qiě)表(biǎo)皮带着白(bái)霜(shuāng)的，这样的(de)南瓜是最好吃的，又甜(tián)又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是那种圆形的南瓜，它的外(wài)表会有许(xǔ)多纹理，有点和(hé)西瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时，尽(jǐn)量选(xuǎn)那(nà)种纹(wén)理(lǐ)最明晰的，还有纹理最(zuì)深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感(gǎn)也就最好，反(fǎn)之，那(nà)种纹理看起来(lái)很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度差，不是老(lǎo)南瓜，也(yě)就(jiù)不(bù)太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看(kàn)，其实(shí)买南瓜也能够(gòu)像买西瓜那(nà)样，用手去拍一拍(pāi)，听听(tīng)声(shēng)响来区分南瓜(guā)的(de)老练度，究(jiū)竟它(tā)也是瓜，办(bàn)法根本(běn)类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明(míng)这个是(shì)不错(cuò)的(de)南瓜，能够挑选购(gòu)买，假如听起来的声响感(gǎn)觉特别洪亮(liàng)，阐明(míng)南瓜不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办法不同(tóng)，要(yào)挑选哪种摸(mō)起来特别(bié)硬(yìng)的南瓜(guā)，硬(yìng)度很(hěn)越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都(dōu)知道老南(nán)瓜好吃(chī)，所以要买这样的，反之摸起来(lái)有点软的(de)南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不(bù)要买(mǎi)，不过咱们在用手去感(gǎn)触的时分，尽量不要(yào)损坏南(nán)瓜外表(biǎo)，用手(shǒu)捏几下就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要(yào)挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老练度不(bù)行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深(shēn)一些证明老练(liàn)度高。

　　按(àn)种(zhǒng)类挑选南瓜时(shí)，最(zuì)好对它的(de)特性(xìng)有(yǒu)所了解，紧记它老练时的姿态，这样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选(xuǎn)外(wài)形(xíng)完好的(de)南瓜，假(jiǎ)如你选购有机产品，可(kě)能会发现(xiàn)南瓜外皮(pí)有一些(xiē)小(xiǎo)斑驳或(huò)突(tū)起，这并(bìng)不影响(xiǎng)南(nán)瓜的质量。

　　这是(shì)由(yóu)于南瓜在(zài)成长(zhǎng)时遭到(dào)虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏液(yè)来(lái)维护创伤，一(yī)段时间今后这些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小斑驳或突(tū)起(qǐ)，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用(yòng)大(dà)拇指的指甲将(jiāng)南瓜的外(wài)皮稍稍用(yòng)力掐一(yī)下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那(nà)么(me)，这样的南瓜便是(shì)老(lǎo)南瓜;反(fǎn)之(zhī)，假如一(yī)掐(qiā)就破，则证明老练(liàn)度(dù)不行，这(zhè)样的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将南瓜托在手上，用另(lìng)一只手去拍(pāi)，假如声(shēng)响发闷，感觉南(nán)瓜的内(nèi)部结构十分紧(jǐn)实，就(jiù)证明南瓜的老练度(dù)比较高(gāo)。

　　别(bié)的，相(xiāng)同巨细(xì)的南瓜，重的(de)那个老(lǎo)练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样(yàng)的南瓜口(kǒu)感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色(sè)彩多为(wèi)金黄(huáng)色，色彩较(jiào)深的，老练度(dù)高;反之，假如色彩浅浅的(de)，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老练度(dù)高的体现之一。

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