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哈密瓜减肥期(qī)间(jiān)可以吃吗，一个哈(hā)密瓜(guā)的热(rè)量(liàng)等于(yú)几碗饭

哈密瓜减肥期(qī)间可以吃吗(ma)

　　减肥(féi)期间(jiān)最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜(guā)中的糖分(fēn)含量(liàng)很高，是不利于控制(zhì)体重的。

　　如果实在想吃也(yě)是可(kě)以的，但是要注(zhù)意只能少量的吃一点，而且要在其他的饮(yǐn)食上相对的减少摄(shè)入量，维(wéi)持(chí)每日摄入的总热量不(bù)变，这(zhè)样才不会(huì)导(dǎo)致体(tǐ)重增加(jiā)。

哈密(mì)瓜适合什(shén)么时候吃(chī)

　　哈密瓜种类(lèi)多达180多品种，有早(zǎo)熟夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可以放到来年(nián)春天，味(wèi)道仍然新鲜。

　　夏(xià)季天气(qì)较炎热(rè)，哈(hā)密(mì)瓜果(guǒ)品性质偏寒，具有(yǒu)疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜(guā)可以清热解暑，带来一丝(sī)凉意。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由于温差(chà)比较大，糖分应(yīng)该相对较高点(diǎn)，夏季的哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜比较少病虫(chóng)侵害，品质优良(liáng)。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬(dōng)季较好(hǎo)。

哈密瓜的热(rè)量

　　每100克哈(hā)密瓜的热量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低(dī)的水果，含有的热量仅占成年人保持健康每天所需(xū)摄入(rù)总热量的1%，且哈密瓜中(zhōng)含有大量的水分，是一种典型的低(dī)热量高(gāo)水(shuǐ)分的水果，即使是减肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含(hán)有大(dà)量的糖无色翡翠手镯什么价位合适 无色翡翠手镯值钱吗分，普通哈密瓜的含糖量(liàng)约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密(mì)瓜干后，含糖量会超过60%及其(qí)以上(shàng)，因此哈密瓜需要适(shì)量食(shí)用，以(yǐ)免(miǎn)大量的糖分(fēn)进入人(rén)体后导致发胖。

哈密瓜的产地(dì)是哪(nǎ)里

　　哈密瓜的产地主要(yào)在(zài)新(xīn)疆(jiāng),新疆(jiāng)除少数(shù)高寒地带之外(wài),大(dà)部分地区均产(chǎn)哈(hā)密(mì)瓜(guā),哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一带也有,以哈密所产最为(wèi)著(zhù)名(míng),故称为(wèi)哈密瓜(guā)。

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