烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)农药残(cán)留物的。

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烤苹果(guǒ)可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将(jiāng)新鲜的(de)苹(píng)果放入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时(shí)果胶的分子(zi)量变少，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固(gù)醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能(néng)消化吸收(shōu)丰富的营养元素磷(lín)和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能(néng)释(shì)放出(chū)浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营(yíng)养物质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的(de)心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻(luó)辑(jí)思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于烤苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还(hái)能(néng)让身体消化吸收营养元(yuán)素钾，保持体内(nèi)电解(jiě)质(zhì)溶(róng)液(yè)钾、钠(nà)的均衡，故能防(fáng)治高(gāo)血压。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还能促进毛细(xì)血管(guǎn)扩(kuò)张，减少血液(yè)粘稠度(dù)，这(zhè)也是烤(kǎo)苹果(guǒ)能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其所含的多酚类天然(rán)抗氧化物(wù)质含量会大幅增(姜子牙活了多少岁zēng)加，有助于降低血脂，清(qīng)除(chú)体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等(děng)特殊物质(zhì)，具有(yǒu)止泻和通便的双重作用。而(ér)烤苹果加热后，其中的果胶不(bù)仅(jǐn)具有吸收(shōu)细菌和毒(dú)素的作用，而(ér)且还(hái)有收敛、止泻(xiè)的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹(píng)果怎么(me)算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片(piàn)啦(la)，准备(bèi)好一盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后变色(sè))将切(qiè)好的(de)薄片(piàn)放入(rù)水中浸泡，至(zhì)于苹果片要切多薄(báo)呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就(jiù)放在烤网上，稍沥干水姜子牙活了多少岁(shuǐ)分(fēn)就放入已经预(yù)热好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上(shàng)下管(或者上下管热风循环也行)温度(dù)100度，时间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个多左右，最(zuì)好就有(yǒu)几个烤网(wǎng)几个(gè)一起(qǐ)烤就(jiù)没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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