酒后头(tóu)痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中的(de)按摩，是缓(huǎn)解偏头疼(téng)的有效(xiào)方法。太阳穴是(shì)偏头痛按(àn)摩的(de)重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取大白(bái)菜的菜心并切成细(xì)丝后(hòu)，加入少(shǎo)量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟后饮服，连(lián)汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎(suì)用(yòng)开水(shuǐ)冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅可以(yǐ)使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以使你快速入(rù)睡(shuì)哦，并且第(dì)二天(tiān)起来也不会头(tóu)痛。

酒后(hòu)头痛(tòng)是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中(zhōng)产生的(de)化学物(wù)质

酿酒过(guò)程中都会产(chǎn)生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件(jiàn)控(kòng)制不佳就会导(dǎo)致甲醛(quán)和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其(qí)它类(lèi)的果酒、米酒等(děng)都可能(néng)产(chǎn)生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极易诱发(fā)头痛。因为(wèi)酪(lào)胺是一(yī)种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激(jī)交感(gǎn)神(shén)经末梢(shāo)释放去甲肾上腺(xiàn)素(sù)。去甲(jiǎ)肾(shèn)上(shàng)腺素(sù)有收缩(suō)血管(guǎn)、升高血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足(zú)

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛物质，并且这些物质(zhì)还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微量(liàng)的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在(zài)喝酒之(zhī)前就(jiù)应(yīng)该先(xiān)做点功(gōng)课，以防(fáng)止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒

在(zài)酒席刚(gāng)开始(shǐ)的(de)时候，应(yīng)该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护(hù)措施。因为空腹(fù)饮(yǐn)酒的话(huà)酒精(jīng)会吸收得(dé)快，使人更容(róng)易(yì)醉(zuì)，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害(hài)很(hěn)大，特别是喝高了(le)的时(shí)候(hòu)，容易造(zào)成胃出血(xuè)。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有浆水是热性还是凉性的 浆水可以当水喝吗时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护我们(men)的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点时间来吃(chī)一些食物，可以(yǐ)有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充(chōng)能量的食物来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效摆脱(tuō)酒精的控(kòng)制。常饮酒会(huì)造成人体(tǐ)内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食物通(tōng)常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元(yuán)，维(wéi)生素B12和糖元对于促进(jìn)肝(gān)脏的功能(néng)发挥着重要的作用。

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