说到腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)，很多时候，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致(zhì)这(zhè)个情况的发生(shēng)呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来(lái)玩(wán)手机，是一件很惬(qiè)意的事(shì)情(qíng)，殊不知(zhī)，这(zhè)样(yàng)的情况，对于(yú)健康的影响(xiǎng)是(shì)非常大的(de)，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突出(chū)的(de)情况，越是坐立的(de)时(shí)间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个(gè)姿势(shì)，对(duì)于腰椎的(de)影响是非常大的，很容(róng)易导致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是(shì)很强(qiáng)的，此时(shí)会在(zài)搬(bān)运(yùn)东(dōng)西(xī)的(de)时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对于(yú)腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动(dòng)的人越来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的(de)话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱(ruò)，使得(dé)突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时(shí)候(hòu)，内(nèi)因也(yě)是(shì)不得不(bù)重视(shì)的一个因素，内因的出(chū)现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体(tǐ)，身体处于受寒(hán)受湿的状态(tài)下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一(yī)下，对于椎间盘(pán)突出的(de)患者是不可(kě)能(néng)复原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘一旦出(chū)现突(tū)出，是不可能回(huí)位的，所(suǒ)以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以选择(zé)积极(jí)的进行保(bǎo)守治疗，比如注(zhù)意(yì)休息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自(zì)然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生(shēng)活的，对(duì)于这(zhè)样的病人，就有必(bì)要积极的进行手术(shù)治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护(hù)理调节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部是不可少的(de)事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉(lā)过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力(lì)而行，对于搬不动(dòng)的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时去医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信介绍(shào)了(le)这么多，大家对于(yú)为什么当前(qián)很(hěn)多(duō)年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多(duō)的了解了(le)，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出现，或和这些原(yuán)因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的(de)护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的情况，为(wèi)此，这(zhè)样调节会更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻心。

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