河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)粉都是(shì)我们平常生活中(zhōng)经(jīn抗日战争胜利的时间是哪一年，抗日战争胜利的时间是哪一年到哪一年g)常吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易(yì)胖(pàng)

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋(dàn)白质(zhì)、1.5抗日战争胜利的时间是哪一年，抗日战争胜利的时间是哪一年到哪一年克的脂肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合(hé)物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养(yǎng)成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身(shēn)体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继续补(bǔ)充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉(fěn)是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物(wù)含量比较高，而我们(men)知道碳(tàn)水化合物(wù)经过人体消化之后，可以分(fēn)解(jiě)为糖类为人(rén)体直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是100g中含有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃(chī)或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和(hé)米(mǐ)粉有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不(bù)同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成(chéng)的条状、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条(tiáo)状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里(lǐ)面(miàn)不(bù)全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃(chī)了之后就会(huì)使人发(fā)胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如(rú)果想(xiǎng)减肥的(de)时候，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病(bìng)的发生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了后(hòu)要滤干，否(fǒu)则很(hěn)容(róng)易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡(pào)一(yī)泡，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水(shuǐ)泡(pào)软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来(lái)更(gèng)美味。

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