减肥期间能(néng)吃饺子(zi)吗午餐(cān)，10个(gè)饺(jiǎo)子相当于几(jǐ)碗饭减肥期间(jiān)一般能吃饺子，适量吃饺子(zi)通常不会(huì)影响(xiǎng)减肥效果(guǒ)，并(bìng)且还(hái)可以补充身(shēn)体所需(xū)要的(de)营养，但要避免一次性过多食(shí)用的。

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减肥期间(jiān)能吃饺子吗午(wǔ)餐(cān)，10个(gè)饺(jiǎo)子相当(dāng)于几(jǐ)碗饭(fàn)

　　饺子是一种比较常见的食物(wù)，味道鲜(xiān)美，而且营养丰富，在(zài)减(jiǎn)肥期间适量进食(shí)饺子，能够补充机(jī)体所需(xū)要的营养(yǎng)物质(zhì)和能(néng)量，有助(zhù)于维持(chí)机体的(de)正常代谢。

　　但是(shì)需要注(zhù)意的是，饺(jiǎ1ma等于多少a，1ua等于多少ao)子(zi)当中也含有一定的热(rè)量，而且肉(ròu)馅饺子的热量也比(bǐ)较高。

　　如果在减肥期间一次(cì)性(xìng)进食太(tài)多饺子，同时没有控制其(qí)他食(shí)物的摄(shè)入，并且(qiě)在进食之后(hòu)也(yě)没有进行运动，有可能会对减肥(féi)效果产生影响，所以(yǐ)在减肥期间不能过量食用饺(jiǎo)子。

减肥中(zhōng)午(wǔ)花20元吃2份饺(jiǎo)子1ma等于多少a，1ua等于多少a(zi)可以吗？

　　我认为不可以，饺子里(lǐ)面有肉(ròu)，有菜(cài)，还有油脂，虽然说这(zhè)些食物在减肥期间是可以吃的(de)，但是你吃两份那么多，常人都吃不(bù)了两份，所以(yǐ)你这(zhè)个是不利于减肥的。

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