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建军是哪一年黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可(kě)以(yǐ)减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥(féi)和降低血(xuè)压(yā)的功(gōng)效与作(zuò)用。

　　首先黍米里含(hán)有大量(liàng)的不饱和脂(zhī)肪酸，能够把人(rén)体(tǐ)内多余的脂(zhī)肪分解掉，当作废物排出(chū)身体之外(wài)，所(suǒ)以适当(dāng)吃一些黍米能达到很(hěn)好的减肥效果。

　　其次黍米(mǐ)里面含(hán)有非常多的微量元素和钾元素，而(ér)且还有很多其他(tā)的营养(yǎng)物(wù)质，具有(yǒu)降血压和治疗(liáo)贫(pín)血的功效。

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　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米属于同(tóng)一种物质，大黄米别(bié)名是软黄米(mǐ)、黍米，经常被磨成面粉，制(zhì)作各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族(zú)维生素以及维(wéi)生(shēng)素E、锌铜(tóng)锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米(mǐ)，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫米(mǐ)的纤毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展或较紧密(mì)，成熟则下(xià)垂，长约(yuē)30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部(bù)密生小枝与(yǔ)小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸质。

　　黍(shǔ)米中所(suǒ)含(hán)的脂肪(fáng)主要(yào)有(yǒu)棕(zōng)榈酸、廿四烷酸(suān)、十七烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚油(yóu)酸等，均有利于(yú)生长发(fā)育。

　　黍米中含有(yǒu)的粗纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米中还(hái)含有多种米、麦(mài)中所缺乏的氨基酸，对调补机体代谢十(shí)分重要(yào)。

大(dà)黄米是(shì)什(shén)么米啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄(huáng)米(mǐ)”），与(yǔ)“小米(mǐ)”非(fēi)同一种作物，是(shì)由(yóu)糜子（黍）去皮加(jiā)工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布于(yú)印度(dù)、中国、尼日利(lì)亚和俄(é)罗斯。

　　糜(mí)子是生(shēng)长于我国北方(fāng)的一种(zhǒng)农作物，含(hán)有的人体必需(xū)的(de)八种氨基酸的(de)含(hán)量均高于大米和小(xiǎo)麦(mài)，尤(yóu)其是蛋氨酸含量，几乎是(shì)大米和小麦(mài)的两(liǎng)倍。

　　大(dà)黄(huáng)米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密(mì)生髭(zī)毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫(háo)米，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔(róu)毛或(huò)无(wú)毛(建军是哪一年máo)，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开展(zhǎn)或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边(biān)缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生(shēng)小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆(yuán)形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第(dì)一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，具5～7脉，第(dì)二颖与小穗等(děng)长(zhǎng)，大多为11脉；第一外稃形(xíng)似第二颖；内稃薄膜质(zhì)，较短小，长1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹。

　　颖果圆形或(huò)椭圆形，平(píng)滑而有光泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡黄或(huò)红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　我国华北、西(xī)北多有栽培。

　　一般(bān)分两种类型，以秆上有(yǒu)毛，偏穗，种(zhǒng)子粘者(zhě)为黍(shǔ)；秆(gǎn)上无毛(máo)，散(sàn)穗，种子不粘者(zhě)为稷。

　　本植物的(de)根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种(zhǒng)子(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰)亦供药用，各详(xiáng)专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含量(liàng)】

　　1、含有丰富的(de)脂肪，主要为不饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸。

　　2、含(hán)有(yǒu)丰富的维(wéi)生素E，每(měi)100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。