酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部(bù)

对(duì)头部(bù)进行力度适中的按摩，是(shì)缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用食(shí)指来按压(yā)，可以用拳头在太(tài)阳穴到(dào)发际(jì)处轻轻(qīng)来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取(q俄罗斯为啥打不赢乌克兰，乌克兰为什么这么难打ǔ)大白菜的菜心并切成细(xì)丝(sī)后，加入(rù)少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三(sān)五(wǔ)分钟后(hòu)食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对(duì)酒后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加(jiā)进(jìn)少量(liàng)细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次(cì)一茶盅，俄罗斯为啥打不赢乌克兰，乌克兰为什么这么难打5分钟再饮，三次(cì)便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝(hē)几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕(yūn)症状逐(zhú)渐(jiàn)消失(shī)，而且还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生(shēng)的化学物质

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都(dōu)会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳(jiā)就会导致甲醛(quán)和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等(děng)都可能(néng)产生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等(děng))含有一种叫酪胺的(de)物质，这种物(wù)质极易诱发(fā)头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺(àn)类(lèi)物质，能(néng)刺激交感(gǎn)神经末梢释放去(qù)甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不(bù)足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑血流(liú)量的降低(dī)引起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质堆积，这些物质本身就是致痛(tòng)物质，并(bìng)且这些物质还(hái)会(huì)引(yǐn)起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油存(cún)在,而酒中的(de)杂醇油也(yě)是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要(yào)预防(fáng)酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时(shí)候(hòu)，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给(gěi)胃提早做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快(kuài)，使人更容易醉，而且空(kōng)腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时(shí)间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护(hù)我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食(shí)物

不要光一(yī)味的(de)喝酒，喝酒的同时也(yě)可(kě)以抽出一点时间来吃(chī)一些食物，可(kě)以有选择性地(dì)挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能(néng)量的食(shí)物来吃，可(kě)以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造(zào)成人体内维生素(sù)B的(de)丢(diū)失，而猪肝就(jiù)是富含维(wéi)生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类(lèi)食(shí)物通常含有(yǒu)丰(fēng)富的维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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