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　　顺(shùn)产(chǎn)后宫(gōng)缩第1-3天最疼的(de)。

　　一(yī)般顺产后(hòu)1-3天比较(jiào)疼。

　　宫缩指子宫收(shōu)缩力，顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)产妇仍然(rán)会出现宫缩症(zhèng)状，而(ér)这种(zhǒng)宫缩的目的(de)是(shì)为了(le)排出宫腔内滞留的淤血(xuè)，促进子宫收(shōu)缩，从(cóng)而促(cù)使子宫一步步恢复(fù)到生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺(shùn)产后子宫底在脐下(xià)1-2横(héng)指，之后(hòu)便会(huì)每日(rì)下降约1.2公分;下腹部会鼓起(qǐ)一个(gè)球形发硬的小包(bāo)并伴有(yǒu)阵阵作(zuò)痛，这是因为子宫在产(chǎn)后正在(zài)慢慢恢(huī)复到正常的(de)状态，由子宫肌纤(xiān)维缩(suō)复(fù)，子宫变小及(jí)子(zi)宫内(nèi)膜再生所引起的疼痛;母乳会刺激子宫进(jìn)一步收缩，所以(yǐ)喂母乳时疼痛会(huì)进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天(tiān)宫(gōng)缩会逐渐缓解，自(zì)然消失的，一般不会超过七天。

　　如果出现疼(téng)痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后(hòu)宫(gōng)缩消失后(hòu)子宫的变(biàn)化

　　一般在产后10～14天左(zuǒ)右，子宫(gōng)缩入盆腔，在下腹部就(jiù)摸不到子宫(gōng)了。

　　产(chǎn)后6周时子宫恢复到正常(cháng)大(dà)小。

　　子宫之所(suǒ)以会(huì)有这样的变化(huà)过程，是因为子宫肌肉剧烈收(shōu)缩(suō)，促进子宫壁的血管(guǎn)闭(bì)锁或狭窄，引起局部贫血，使肌纤维的(de)胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在恢复(fù)的过(guò)程，不必太过(guò)担心。

产后宫缩痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新(xīn)妈妈的(de)睡姿是很有讲究的，如果睡姿不正(zhèng)确可能会造成子宫移位;长时间(jiān)采用(yòng)仰睡(shuì)的方式(shì)，会(huì)致使子宫向后移动，出现腰酸背痛、白(bái)带异常等(děng)情况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹产，那(nà)么麻醉药(yào)失效后(hòu)产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇(fù)身体和床板(bǎn)应(yīng)形(xíng)成一个角度，大(dà)约是二十到三(sān)十度角最好(hǎo)。

　　此外可以把毛毯(tǎn)之类的物(wù)品垫在(zài)身后，这样的话当女性移动时(shí)疼痛(tòng)可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息时不(bù)要一直仰睡，而是侧(cè)睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个星(xīng)期可(kě)以俯躺，每天进行(xíng)一两次，每次(cì)大概一刻(kè)钟。

　　另外可以少吃多(duō)餐，多喝一(yī)些(xiē)汤(tāng)，可以(yǐ)帮(bāng)助下奶。

　　还要(yào)多(duō)吃一些瓜(guā)果(guǒ)蔬菜(cài)，帮助补充人体(tǐ)所需维生素，此外哺乳的女(nǚ)性还要注意补(bǔ)钙。

　　4.生(shēng)产后的女性需要安心休养，因此每天要保证睡眠(mián)充足，千万不要让(ràng)自己劳累。

　　但(dàn)是(shì)需要(yào)指出的是，整天躺在床上也是(shì)不可取的。

　　通常情(qíng)况下产后三(sān)天就可以下(xià)床(chuáng)走动了，可以简单(dān)活动一下身体。

　　坐(zuò)月子期(qī)间，产妇也(yě)要注意锻炼自(zì)己的(de)身体，可以选择做(zuò)做操或者练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢复(fù)体形(xíng)。

　　产后第二天开始，就可(kě)以梳头、刷(shuā)牙等，但是(shì)最好不要用冷水。

产后(hòu)宫缩痛是什么感觉

　　产(chǎn)后宫缩和生产时的(de)宫缩是一样的，都是要进行子宫复(fù)原(yuán)，所以(yǐ)都会出现阵痛(tòng)的感觉，这种感觉就像腹部刀(dāo)绞一般，对于每个女性生孩(hái)子(zi)都是非常(cháng)痛。

　　1、生孩子时的，阵(zhèn)痛(tòng)能够促使(shǐ)孩子分娩出(chū)。

　　这种阵痛也是宫缩的(de)一种，而在产后(hòu)进行(xíng)的宫缩，这个是(shì)由于(yú)子宫要进行复原时产生(shēng)的一种(zhǒng)疼痛。

　　这种(zhǒng)疼(téng)痛(tòng)就像(xiàng)又(yòu)要生孩子一样，而且(qiě)腹部(bù)也(yě)还在动，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在(zài)子宫的(de)底部和胃部进行平(píng)行(xíng)时，子(zi)宫就达到(dào)了原先的(de)状(zhuàng)态，每天只供会下降(jiàng)到(dào)1横指，到(dào)第十天差不多就恢复(fù)到了原(yuán)来(lái)的位置。

　　这个时候的子宫就恢复了原来的状(zhuàng)态。

　　3、如果子(zi)宫(gōng)收缩时的疼痛，很难(nán)忍受时，可(kě)以用手搓热(rè)然(rán)后(hòu)对子宫处进行捂一捂，这样可以缓解一下疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着，晚上尤其难受，这(zhè)个时候一般就需(xū)要家人的关(guān)心，不然产妇心情会变得很(hěn)焦虑，不利(lì)于产(c中考的报名号指什么意思，中考的报名号是什么意思hǎn)后恢(huī)复。

产后怎(zěn)么刺(cì)激(jī)宫缩

　　促进产后(hòu)子宫收缩，首先就是，产后妈妈一定(dìng)要坚持母乳喂(wèi)养(yǎng)，母乳喂(wèi)养可以(yǐ)增强宝宝的免疫力(lì)，还(hái)可以通过，婴儿对乳头的吸吮动作，促进子(zi)宫的收缩，帮助产后妈妈的(de)子宫恢复(fù)，产(chǎn)后(hòu)妈妈(mā)在闲暇之余也(yě)可以(yǐ)自己多按摩一(yī)下(xià)乳房，这样也可以促进子(zi)宫(gōng)收缩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还可以通过按摩(mó)的方式，首(shǒu)先产妇把手(shǒu)放在肚脐周(zhōu)围，触摸寻找子宫的位(wèi)置。

　　如果(guǒ)感(gǎn)觉不到腹部有一(yī)个圆形硬块，就需要做子宫(gōng)环形按摩，以此(cǐ)加(jiā)速子宫的收(shōu)缩，女(nǚ)性在产后(hòu)24小时以内，可以随时(shí)做子宫按摩。

　　产后(hòu)促进子(zi)宫收缩，还可(kě)以使用益母草(cǎo)，有摩擦就有加强子宫收缩(suō)的作用(yòng)，而(ér)且还可以(yǐ)促进恶(è)露的排(pái)出。

　　女性(xìng)在产后医生(shēng)会开一(yī)些益母草给产妇(fù)服用，一(yī)般服用五天，每天服用三次(cì)。

　　所以女性朋(péng)友只需要按(àn)照(zhào)医(yī)生的嘱咐进行用药(yào)，就可以促(cù)进子宫(gōng)收缩(suō)了。