说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非(fēi)常大(dà)的，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带(dài)来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙(shā)发上，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是(shì)半天，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的(de)护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很容易导致腰部(bù)异(yì)常的(de)弯曲，带来的突出表(biǎo)现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很强的(de)，此时(shí)会在搬运东(dōng)西的(de)时候，突然(rán)发力(lì)，这样(yàng)的话，会导致腰部一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来(lái)越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的(de)人越来(lái)越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得(dé)突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候(hòu)，内因(yīn)也是不(bù)得不重视的(de)一个因素(sù)，内(nèi)因的(de)出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人(rén)的腰椎(chuí)出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态(tài)下，也会出(chū)现突(tū)出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原的。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦出现突(tū)出，是不(bù)可能(néng)回位的(de)，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间(jiān)盘突出早期(qī)不是(shì)很严重，可(kě)以(yǐ)选择积(jī)极的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意休息保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过(guò)度(dù)的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护(hù)一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷(fū)，并且(qiě)配(pèi)合使用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常(cháng)工(gōng)作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必要积极的(de)进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以做(zuò)一(yī)下(xià)扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动的时(shí)候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很(hěn)好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖学生级和届怎么区分，毕业的级和届怎么区分(nuǎn)是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候，要量力而(ér)行，对(duì)于(yú)搬不动的(de)东西，一定(dìng)要(yào)避免，不(bù)要逞能，一(yī)旦过(guò)于用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是(shì)很危(wēi)险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应(yīng)该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对(duì)于(yú)为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间盘突出有(yǒu)了(le)更多的了解了，导致这个(gè)情况(kuàng)的出(chū)现，或和这些原(yuán)因有关，希望大(dà)家多重视(shì)，科学的护理调节(jié)才(cái)是(shì)最(zuì)重要(yào)的事情，此时(shí)，在(zài)生活中(zhōng)，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样(yàng)调(diào)节(jié)会更好，不要掉(diào)以轻心。

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