中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生(shēng)评分标准2022是(shì)中考立定跳(tiào)远男(nán)生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各地(dì)市的评分(fēn)标准略(lüè)有(yǒu)不同，具(jù)体以各省各(gè)学(xué)校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地(dì)屈膝开始跳(tiào)，空(kōng)中做直腿挺身(shēn)动作，髋关节完全打开(kāi)，做(zuò)出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般(bān)采(cǎi)用(yòng)左（右）去(qù)右（左(zuǒ)）来的方法进行练习(xí)，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地(dì)直立开始(shǐ)起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作或双手在腿前(qián)击(jī)掌，落地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到(dào)越过一定高(gāo)度兼远度或一定远(yuǎn)度(dù)兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶：两(liǎng)手(shǒu)背在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做连续跳(tiào)台(tái)阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量(liàng)是提高(gāo)立定(dìng)跳远成绩的基础，但没(méi)有合理的技术(shù)，力量的作用也无法(fǎ)充分体现(xiàn)，两者是(shì)相(xiāng)辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行(xíng)腿(tuǐ)部力量(liàng)练习的同(tóng)时，必须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中(zhōng)考(kǎo)立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评(píng)分标准（各(gè)地略有(yǒu)不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的(de)标准(zhǔn)：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）两岸青山相对出孤帆一片日边来的意思是什么生肖，两岸青山相对出孤帆一片日边来的意思是什么修辞手法：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的(de)方式，即一(yī)个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市(shì)初中毕业(yè)生升学体育成绩（总分）取必考科(kē)目和选(xuǎn)考科目两(liǎng)科考试成绩得分的平均分，平均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业(yè)生升学(xué)体育考试成(chéng)绩按0.5的(de)权(quán)重计(jì)入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对(duì)于目标冲(chōng)刺名校的(de)同学来说，体育真(zhēn)的要尽力做到不丢分。

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