酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对(duì)头(tóu)部进行力(lì)度(dù)适中的按摩，是(shì)缓解(jiě)偏头疼(téng)的有(yǒu)效(xiào)方法。太阳(yáng)穴(xué)是(shì)偏(piān)头痛按(àn)摩的重要穴(xué)道，你可以用食指来(lái)按压，可以用(yòng)拳头在太(tài)阳穴到(dào)发际处轻轻来回(huí)转动(dòng)按摩。

二(èr)、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜(bo)汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次(cì)便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量的白(bái)糖(táng)以及白醋(cù)后搅拌后三(sān)五(wǔ)分钟后食(shí)用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净(j猫肠胃不好老是吐怎么办，猫咪隔三差五吐但是精神很好ìng)切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎(suì)用开水冲服也(yě)有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可(kě)以(yǐ)喝(hē)几杯优质(zhì)的(de)蜂蜜(mì)水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失(shī)，而且还可以(yǐ)使你快速(sù)入睡哦，并(bìng)且第(dì)二天起(qǐ)来也不(bù)会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中产生的(de)化(huà)学(xué)物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极(jí)少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不佳就(jiù)会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它类的果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质(zhì)，这(zhè)种物质极易诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪胺是一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血(xuè)管、升高(gāo)血压(yā)的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低脑血(xuè)流量，从而脑(nǎo)血流量(liàng)的降低引(yǐn)起(qǐ)脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张(zhān猫肠胃不好老是吐怎么办，猫咪隔三差五吐但是精神很好g)。

3、杂醇油(yóu)惹得(dé)祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也是(shì)导(dǎo)致(zhì)喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎(zěn)么(me)预防酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前(qián)就应该先做点(diǎn)功课(kè)，以防止自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始(shǐ)的(de)时候，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的(de)话(huà)酒(jiǔ)精会吸收得快(kuài)，使(shǐ)人更(gèng)容易醉，而(ér)且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造(zào)成胃(wèi)出血。先吃点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会(huì)在胃里(lǐ)形成一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选(xuǎn)择性地吃(chī)食物

不要(yào)光(guāng)一味的(de)喝酒，喝酒的(de)同时也可(kě)以抽(chōu)出一点时(shí)间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性(xìng)地(dì)挑(tiāo)选一些有解(jiě)酒(jiǔ)和补充能量的食物(wù)来吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内维生素B的(de)丢失，而猪(zhū)肝(gān)就(jiù)是(shì)富(fù)含(hán)维生素B的(de)食物;海鲜中的(de)贝类食物(wù)通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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