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减(jiǎn)肥期间能(néng)吃(chī)饺子吗午餐，10个饺子相当(dāng)于(yú)几碗饭

　　饺子是一种比较(jiào)常见的食物，味(wèi)道鲜美，而且营养(yǎng)丰富，在减肥期(qī)间适量进食饺子，能(néng)够补充机体所(suǒ)需要的营养物质和能量，有助于维持机体(tǐ)的(de)正常代(dài)谢。

　　但是(shì)需要(yào)注意的是，饺子当(dāng)中也含有一定的(de)热量，而且肉馅饺子(zi)的热(rè)量也比(bǐ)较高。

　　如(rú)果在减肥期间一(yī)次性(xìng)进食太多饺子，同时没有控制其他食物的摄入，并且在进食之(zhī)后(hòu)也(yě)没(méi)有进(jìn)行运(yùn)动(dòng)，有可能会对(duì)减(jiǎn)肥(féi)效果(guǒ)产生影(yǐng)响，所以(yǐ)在减肥期间不能过量食(shí)用饺子。

减肥中午花(huā)20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为(wèi)不可(kě)以，饺子里面有肉，有菜(cài)，还(hái)有(yǒu)油脂，虽(suī)然说这些食(shí)物在(zài)减肥期间是可以吃的，但是(shì)你吃两份那么多，常(cháng)人都吃不(bù)了两份，所以你这个是不利于减(jiǎn)肥的。

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