宝宝们，本号以前的视(shì)频均是(shì)全部剪辑降噪处(chù)理后上传的，达到的效果就是，当你点击播放就能直接进入你需(xū)要的部(bù)分内容(róng)，且音频降噪后质量更(gèng)优，但由(yóu)于处理后的视频太大，上传(chuán)太费时间(jiān)。为降低劳(láo)动强(qiáng)度，后期(qī)视频不再二(èr)次剪辑，只对音频(pín)做降噪处理(lǐ)，对底噪有要求(qiú)的宝宝可点击音频(pín)播放(fàng)，感谢你一路走来的支(zhī)持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反(fǎn)应(yīng)，是指人体通过视、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺激，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部(bù)位产生令(lìng)人愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它往往(wǎng)具有有序、重复、音(yīn)色轻柔(róu)、语速平缓(huǎn)、平(píng)稳、音量低、有非常明(míng)显的唇齿音甚至呼吸(xī)，运用真(zhēn)音、混(hùn)音、气音(假音)等不同发声技巧等多种特(tè)点。特别是，大部分(fēn)ASMR制(zhì)作者为(wèi)女性，而(ér)且制作(zuò)者利用(yòng)假(jiǎ)音以(yǐ)及混(hùn)音可以有效的避免(miǎn)声(shēng)音中较多的基频(pín)部分，使得语言能量集(jí)中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由(yóu)一些论坛在(zài)线讨论(lùn)组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这(zhè)个词进入了大众的视野(yě)。在(zài)这(zhè)条(tiáo)视频里翻(fān)杂志(zhì)页、耳(ěr)语、手部动作的听觉加上(shàng)视(shì)觉的刺激，引发了观众的(de)情绪反(fǎn)应，产生(shēng)了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自(zì)然(rán)声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页(yè)、抓(zhuā)/刮/触碰等的(de)声很久没做了是不是会时间变短，为什么好久不做时间会变短音(yīn)来达到刺激(jī)。根据《自发性知觉经(jīng)络反应的研究(jiū)进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~很久没做了是不是会时间变短，为什么好久不做时间会变短7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一种触发器所触发(fā)的情(qíng)感是不同的(de)，大部分听众(zhòng)会有(yǒu)头皮触感，感觉(jué)头皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体部位甚至会有类似(shì)电流(liú)经(jīng)过等感受。对于这种感觉(jué)，有的人会觉(jué)得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松(sōng)与(yǔ)愉(yú)悦，这与每(měi)个人的(de)经历是密(mì)切相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要(yào)一个好的设备(bèi)。相比于直接外放(fàng)的(de)效果，使用耳机来听这些音视频则(zé)是(shì)更好的选(xuǎn)择。市面上有很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就不说是哪(nǎ)些了，免得有打广(guǎng)告的嫌疑。其实(shí)只(zhǐ)要(yào)声音清(qīng)晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的(de)需求。如果(guǒ)还能(néng)有主动降噪的功能就更(gèng)好了，可以隔绝外(wài)界声(shēng)音(yīn)，专注(zhù)ASMR。

如(rú)果你有(yǒu)压力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试选(xuǎn)择一些感兴(xīng)趣的分类，让(ràng)自己的(de)心灵得到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

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戴上耳(ěr)机享受(shòu)身临其境的(de)3D声音(yīn)体验

缓解一天的疲(pí)劳(láo)? ?放松紧绷的(de)神经

别忘了我在这里等着(zhe)哄你入睡

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