说到腰椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)，很(hěn)多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人(rén)才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很(hěn)惬意的(de)事情，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部(bù)形成(chéng)压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的(de)时间长，带(dài)来的(de)感觉越明显。

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2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是(shì)半天(tiān)，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地(dì)保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来(lái)的突出(chū)表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的(de)力气是(shì)很强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越(yuè)少(shǎo)，长(zhǎng)时(shí)间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的(de)情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出(chū)更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视的一个(gè)因素，内因(yīn)的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身体处(chù)于受寒(hán)受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也(yě)会出现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘(pán)突出(chū)的患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘(pán)一旦(dàn)出现突(tū)出(chū)，是不可(kě)能回位的，所以我们后期(qī)任何的治疗办法，都是(shì)以缓解(jiě)病人临床症状为主要目(mù)的(de)。

如(rú)果病人椎间(jiān)盘突(tū)出早期(qī)不是(shì)很严重，可以(yǐ)选择积极(jí)的进行(xíng)保守治疗，比如注意休(xiū)息(xī)保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰(yāo)围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并(bìng)且配合使用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲(qū)度(dù)，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突(tū)出(chū)比较严(yán)重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经(jīng)明显受压，影响病人(rén)正常工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手术(shù)治疗，通(tōng)常需(xū)要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘(pán)突(tū)出(chū)如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可(kě)以做(zuò)一下(xià)扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免(miǎn)把后背露(lù)出来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动(dòng)的东西，一定要避免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保持冰火两重天是什么意思？怎么操作，男女之间的冰火两重天是什么意思(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该及(jí)时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么多，大(dà)家(jiā)对于(yú)为什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解(jiě)了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调节(jié)才是最重(zhòng)要的事情，此时，在(zài)生活中，要(yào)合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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