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顺产后(hòu)宫缩第(dì)几天(tiān)最(zuì)疼，顺产后(hòu)宫缩(suō)疼的厉害(hài)怎么缓解

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺(shùn)产后产妇仍然(rán)会出现宫缩症(zhèng)状，而(ér)这种宫缩的目的(de)是为(wèi)了排出宫腔(qiāng)内滞留(liú)的(de)淤血，促进(jìn)子(zi)宫收缩(suō)，从(cóng)而促使子(zi)宫一步步恢复到生产前的(de)状(zhuàng)态(tài)。

　　1、一般(bān)顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产妇顺(shùn)产后子宫底在脐下(xià)1-2横(héng)指，之后便会每日(rì)下降(jiàng)约(yuē)1.2公分;下腹(fù)部(bù)会鼓(gǔ)起一个球形(xíng)发硬的小包(bāo)并伴有阵(zhèn)阵作痛(tòng)，这是因为子宫在(zài)产后正在慢(màn)慢(màn)恢复(fù)到(dào)正常的状(zhuàng)态，由子宫肌纤(xiān)维(wéi)缩(suō)复(fù)，子宫变小(xiǎo)及子宫内膜再生所(suǒ)引起的(de)疼痛(tòng);母乳(rǔ)会刺激子宫进(jìn)一步收缩，所以喂母乳(rǔ)时疼(téng)痛会(huì)进(jìn)一(yī)步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫缩4-7天宫缩会逐(zhú)渐缓解，自然消失(shī)的，一般(bān)不会超过七天(tiān)。

　　如果出现疼痛加重，请及时到医院就医(yī)。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消失后子宫的变化

　　一(yī)般在产后(hòu)10～14天左右，子宫缩入(rù)盆腔，在(zài)下腹部就摸(mō)不到子宫了。

　　产后(hòu)6周时子宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以会有这样的(de)变化过程，是因(yīn)为子宫肌(jī)肉剧烈(liè)收缩，促进子宫壁的血管闭(bì)锁(suǒ)或狭窄，引起局部贫血，使肌(jī)纤维的胞浆(jiāng)蛋白(bái)发生(shēng)自溶(róng)。

　　这都(dōu)是子宫在恢复(fù)的过程，不必(bì)太过担心。

产后宫缩痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是很(hěn)有讲(jiǎng)究(jiū)的，如果睡姿不正确可能会造成子宫(gōng)移(yí)位;长时间采用仰睡(shuì)的方式(shì)，会(huì)致使子宫向后(hòu)移动，出现腰(yāo)酸背痛、白带异常(cháng)等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻(má)醉药(yào)失效(xiào)后产妇(fù)会感觉疼痛，平(píng)躺子宫收缩疼(téng)痛最为(wèi)剧烈，因(yīn)此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一个角度，大(dà)约(yuē)是二十(shí)到三十度角(jiǎo)最好。

　　此(cǐ)外可以把(bǎ)毛毯之类的物品垫在身后，这样的话(huà)当女性移动时疼痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产(chǎn)妇休息(xī)时(shí)不要一直仰睡，而(ér)是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个星(xīng)期可以俯躺，每(měi)天进行一两次，每次(cì)大(dà)概一刻钟。

　　另外可以少吃多餐(cān)，多喝(hē)一些汤(tāng)，可(kě)以帮(bāng)助下奶。

　　还(hái)要多(duō)吃(chī)一些瓜果蔬菜，帮助补充人体所(suǒ)需维生素，此外哺乳的(de)女(nǚ)性(xìng)还要注意补钙。

　　4.生产后的女(nǚ)性(xìng)需要安心休养，因(yīn)此每天要保证睡眠(mián)充(chōng)足，千(qiān)万不(bù)要让自己劳累。

　　但是需要指出的是，整天躺在床上也是不可取的(de)。

　　通常情况(kuàng)下产后三天就可以(yǐ)下床走动(dòng)了，可(kě)以简单活(huó)动(dòng)一下身体(tǐ)。

　　坐月子(zi)期间(jiān)，产妇也要注意锻炼自己的(de)身(shēn)体，可以选择做做操或(huò)者练练(liàn)瑜伽，以便帮助自(zì)己尽快恢复体形。

　　产后(hòu)第二天开(kāi)始，就可(kě)以梳头、刷牙等，但是最好不要用冷水(shuǐ)。

产(chǎn)后宫缩痛是什么(me)感觉

　　1、生(shēng)孩子时的，阵痛能够(gòu)促(cù)使(shǐ)孩子分娩出(chū)。

　　这种阵痛也是宫缩的(de)一种，而在(zài)产(chǎn)后(hòu)进行的(de)宫(gōng)缩，这个(gè)是由于子宫要(yào)进行(xíng)复(fù)原(yuán)时产生的一种疼痛。

　　这(zhè)种疼痛就(jiù)像(xiàng)又(yòu)要生孩子一样，而且(qiě)腹部也还在(zài)动(dòng)，一般经(jīng)产妇(fù)会出现这种情况(kuàng)。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底部和胃部(bù)进(jìn)行平行时，子宫(gōng)就达到了原先的(de)状态，每(měi)天只供会(huì)下降(jiàng)到1横指，到第十天差不多就(jiù)恢复到了原(yuán)来的位置(zhì)。

　　这个时候的子宫就恢复了原来的(de)状(zhuàng)态。

　　3、如果(guǒ)子宫收(shōu)缩时的(de)疼痛(tòng)，很难(nán)忍受(shòu)时，可以用手搓热然后对(duì)子宫处(chù)进行捂一捂(wǔ)，这样可以缓(huǎn)解一下疼痛，有的产(chǎn)妇(fù)可能会疼的睡不(bù)着，晚(wǎn)上尤其难受，这个(gè)时候一般就(jiù)需要家人的关心，不然产妇心情(qíng)会变得很焦虑(lǜ)，不利于产后恢复。

产后怎么刺激宫(gōng)缩

　　促进(jìn)产后子(zi)宫(gōng)收缩，首先就是，产后妈妈(mā)一定要坚持母乳喂养，母乳(rǔ)喂养(yǎng)可以增强宝(bǎo)宝的免疫力，还可(kě)以通过，婴儿(ér)对(duì)乳头的吸吮动作，促进(jìn)子(zi)宫的收缩，帮助(zhù)产后妈妈的(de)子宫恢复，产后妈(mā)妈在闲暇(xiá)之余也可以自己多按(àn)摩一下(xià)乳房，这样也可以促进子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可(kě)以通过按摩的方(fāng)式(shì)，首先产妇把手放在(zài)肚脐(qí)周围，触摸寻找子宫的(de)位(wèi)置。

　　如果(guǒ)感觉(jué)不(bù)到腹(fù)部有(yǒu)一个(gè)圆形硬块，就需要(yào)做子(zi)宫环形按摩，以(yǐ)此加速(sù)子宫的收缩，女性在产后24小时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产后(hòu)促(cù)进子宫收缩，还可以使用益母草(cǎo)，有摩擦就有加强子宫收缩的作用，而且还(hái)可以促进恶(è)露的排(pái)出。

　　女性在(zài)产(chǎn)后医生会开一些益母(mǔ)草给产妇服用，一般服(fú)用五天(tiān)，每天服用三次。

　　所以女性朋友(yǒu)只需要按照医生的嘱咐进行(xíng)用药，就可以(yǐ)促进子宫收缩了。

产后宫(gōng)缩痛怎么按(àn)摩

　　生完后妈妈的肚子要是有阵(zhèn)痛发(fā)生(shēng)，这种情况是属于子宫正(zhèng)常收缩，不要过于担心，代表子宫此时处(chù)于(yú)缩小当中，通常是能(néng)够恢复到怀(huái)孕以前的样子。

　　建(jiàn)议您可适当做下提肛的运动(dòng)与按摩，按摩是在负荆请罪的历史人物是哪位人，负荆请罪的历史故事中的主要人物是谁腹部轻轻的进行按摩，只要把宫腔里的污血排干净，这样子宫就够(gòu)渐渐收缩与(yǔ)复原(yuán)的。

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