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黍米(mǐ)可以减(jiǎn)肥吗

　　黍(shǔ)米是可(kě)以减(jiǎn)肥(féi)的。

　　黍(shǔ)米有减肥和降低血压的功效与(yǔ)作(zuò)用(yòng)。

　　首(shǒu)先黍米(mǐ)里含有(yǒu)大量的不饱和脂肪(fáng)酸，能(néng)够把人体内(nèi)多余的脂肪分解掉(diào)，当作废物排出身(shēn)体之(zhī)外，所(suǒ)以适当(dāng)吃一些黍(shǔ)米(mǐ)能达到很(hěn)好的减肥效(xiào)果(guǒ)。

　　其次黍米里面含(hán)有非常多的微量(liàng)元素和钾元素，而且(qiě)还有很多其他(tā)的营养物(wù)质，具有降血压和治疗贫血的功效。

黍米(mǐ)是(shì)大(dà)黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄(huáng)米(mǐ)属(shǔ)于同(tóng)一种物(wù)质， 大黄米别名是软黄米(mǐ)、黍米，经常被(bèi)磨成面粉，制作(zuò)各(gè)种糕点。aj和耐克的区别是什么，aj和乔丹的区别是什么>

　　同时黄米富(fù)含蛋白质、碳水化合(hé)物、B族维生素以及维生素E、锌铜(tóng)锰等营养元素。

　　黍为(wèi)一年生(shēng)草本。

　　 秆直立，单生(shēng)或少(shǎo)数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节，节上密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约(yuē)2毫(háo)米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔(róu)毛或无毛，边缘(yuán)常(cháng)粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟(shú)则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗(cū)糙(cāo)刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小(xiǎo)枝(zhī)与小穗；小(xiǎo)穗aj和耐克的区别是什么，aj和乔丹的区别是什么卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米中所含(hán)的脂肪主要有棕(zōng)榈酸、廿四烷酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸(suān)等，均有(yǒu)利于(yú)生长发育。

　　黍米中含有的(de)粗纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含有多种米(mǐ)、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机体代谢(xiè)十分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大(dà)黄(huáng)米（又(yòu)称“软黄米”），与“小米”非同一(yī)种作(zuò)物，是由糜子（黍）去皮加工(gōng)而成(chéng)。

　　适(shì)于贫瘠干燥土壤生长，多分布于印度、中(zhōng)国(guó)、尼日利(lì)亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的一(yī)种(zhǒng)农作(zuò)物，含(hán)有的(de)人体必需的八种氨基(jī)酸的含量均高(gāo)于大米和(hé)小(xiǎo)麦，尤其(qí)是蛋氨酸含量，几乎是大(dà)米和小麦的两倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来(lái)源(yuán)】

　　为禾本科植物(wù)黍(shǔ)的(de)种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草(cǎo)本。

　　 秆直立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫(háo)米的纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序(xù)，开展或较(jiào)紧密，成熟则(zé)下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密(mì)生小枝与小(xiǎo)穗；小(xiǎo)穗卵状椭(tuǒ)圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无(wú)毛，第一颖长为小穗(suì)的(de)1/2～2/3，先端尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖与小穗(suì)等(děng)长，大多为11脉；第一外稃形似(shì)第二颖(yǐng)；内稃薄(báo)膜(mó)质(zhì)，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹(āo)。

　　 颖(yǐng)果圆形或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡黄(huáng)或红色。

　　种子白色、aj和耐克的区别是什么，aj和乔丹的区别是什么黄色或褐色，性粘(zhān)或(huò)不粘。

　　 我国华(huá)北、西(xī)北多(duō)有栽培。

　　 一(yī)般分两种类(lèi)型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子(zi)不粘者为稷。

　　 本植物的根(黍(shǔ)根(gēn))、茎(黍(shǔ)茎(jīng))，以及稷的种(zhǒng)子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦(yì)供药用，各详专条。

　　【食用(yòng)效果(guǒ)】

　　治泻(xiè)痢、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮(chuāng)、烫伤(shāng)。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂肪，主要为(wèi)不饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的(de)维生素(sù)E，每(měi)100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维含(hán)量丰富，为大(dà)米的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃(chī)对高(gāo)血压患者有益。

　　5、铁和磷的含量均较(jiào)大米丰富。

　　以上(shàng)资料参考  百度百(bǎi)科(kē)–大(dà)黄米

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