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哈密(mì)瓜减(jiǎn)肥期间可以(yǐ)吃吗

　　减肥期(qī)间最好不好吃哈密(mì)瓜(guā)，因为哈(hā)密(mì)瓜中的糖分含(hán)量很(hěn)高，是不(bù)利于控制(zhì)体重的。

　　如果实在想(xiǎng)吃(chī)也是可以的，但(dàn)是要(yào)注意只能少量的吃一点，而且要在其他(tā)的饮食上(shàng)相对的减少摄入量，维(wéi)持每日(rì)摄入的总热量(liàng)不变，这样才不会导(dǎo)致体重增加。

哈密瓜适合什么时候(hòu)吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜(guā)耐(nài)贮存，可以放到来(lái)年(nián)春(chūn)天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密(mì)瓜(guā)果品性质偏寒，具有(yǒu)疗饥、利便(biàn)、益气、清肺热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由(yóu)于温(wēn)差比较大，糖分应该相对较高点(diǎn)，夏季的哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬季(jì)的哈密瓜比较少(shǎo)病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都(dōu)有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜(guā)的(de)热量(liàng)

　　每(měi)100克哈密瓜的(de)热量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是一种热(rè)量较低的水果(guǒ)，含有的热量(liàng)仅(jǐn)占成年人保持健康每(měi)天(tiān)所需摄入总热量(liàng)的1%，且哈(hā)密瓜中(zhōng)含有大量(liàng)的水(shuǐ)分，是一种典型的低热量高水分的(de)水果，即使是减肥的人(rén)也可(kě)以食用。

　　但哈密瓜中含有(yǒu)大量的糖分，普通(tōng)哈密瓜的(de)含糖量约在15%~18%，部分口感(gǎn)香甜的哈密(mì)瓜(guā)含糖(táng)量(liàng)会超过20%，制作(zuò)成哈密瓜干后，含糖量(liàng)会超过60%及其以上，因(yīn)此哈密瓜需要适量食(shí)用(yòng)，以免大(dà)量的糖分进入人体后导(dǎo)致发胖。

哈密瓜的(de)产(chǎn)地(dì)是哪里

　　哈密瓜(guā)的(de)产地主(zhǔ)要在新疆,新疆除少数高寒(hán)地带(dài)之外,大(dà)部分(fēn)地区(qū)均产(chǎn)哈(hā)密瓜(guā),哈密济南初中排名前十名(济南中学排名)，济南初中排名前50瓜产(chǎn)于(yú)南疆师县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆地,石(shí)河子一带也有,以哈密(mì)所产最为著名,故称(chēng)为哈济南初中排名前十名(济南中学排名)，济南初中排名前50密(mì)瓜。

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