河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖河粉和米粉都是我们平常生(shēng)活(huó)中经常吃(chī)的主食，那(nà)么这两种相比较的(de)话哪个的(de)热量会(huì)高一些？感(gǎn)觉河粉和米(mǐ)粉是(shì)差不多(duō)的，它们之(zhī)间又有什么区(qū)别？的。

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河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪(fáng)哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么写 - 手机爱问，哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么读、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的(de)营(yíng)养成分表上(shàng)可以看出(chū)，河粉对(duì)人体主要(yào)的(de)功(gōng)能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一(yī)个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化(huà)合(hé)物含量比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭的(de)热量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为(wèi)原(yuán)料(liào)，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条等多道工(gōng)序制成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷却(què)后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米(mǐ)粉是(shì)圆的。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会(huì)使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预(yù)防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后(hòu)要滤(lǜ)干，否则很(hěn)容易炒成团(tuán)状。

　　正确(què)的(de)做(zuò)法是在炒(chǎo)之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么写 - 手机爱问，哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么读(xī)满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美(měi)味。

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