宝宝(bǎo)们，本号以前的视频(pín)均是全部剪辑降噪处理后上传(chuán)的，达到的效果就(jiù)是，当你点击播(bō)放就(jiù)能(néng)直接进入你(nǐ)需要的(de)部分(fēn)内(nèi)容，且音频降噪(zào)后质(zhì)量(liàng)更优，但由于处理后的(de)视频太(tài)大，上传太费时间。为(wèi)降低(dī)劳动强度，后期(qī)视频不(bù)再二次(cì)剪(jiǎn)辑，只对音频做(zuò)降噪(zào)处理，对底噪有要求的宝宝可点击(jī)音频播(bō)放，感(gǎn)谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自(zì)发性知觉经络反(fǎn)应，是指人体通过视、听、触(chù)、嗅(xiù)等感知(zhī)上的刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮(pí)、背部或身体(tǐ)其(qí)他部位(wèi)产生(shēng)令人愉悦的(de)独特刺激感。

它往往具有(yǒu)有序、重复(fù)、音色轻柔、语(yǔ)速平缓(huǎn)、平(píng)稳、音量低、有非常明显的唇(chún)齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同发(fā)声技巧(qiǎo)等多种(zhǒng)特点(diǎn)。特别(bié)是，大部分ASMR制作者为女(nǚ)性，而且制作者利用假音以及混音可以有效的避免声音中(zhōng)较多的(de)基频部分(fēn)，使得语言能量集中在(zài)纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由(yóu)一些论(lùn)坛在(zài)线讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大众的(de)视(shì)野。在这条(tiáo)视(shì)频里翻杂志页、耳(ěr)语、手部动作的听觉加上视觉的刺激(jī)，引发了(le)观众(zhòng)的(de)情绪(xù)反应，产生了(le)愉悦的感(gǎn)觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁(jié)、翻页、抓/刮(guā)/触碰等(děng)的声音来(lái)达到刺激。根据《自(zì)发性(xìng)知觉经(jīng)络(luò)反应的研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不(bù)同人对(duì)于同一种触发(fā)器所触发的(de)情感是(shì)不同(tóng)的，大部分听众会有头皮触(chù)感(gǎn)，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有类似电流(liú)经过等感受(shòu)。对于这种(zhǒng)感觉(jué)，有的人会觉得惊奇和刺激，但(dàn)有的(de)人却会感觉放(fàng)松与(yǔ)愉悦(yuè)，这与每个人(rén)的经历(lì)是(shì)密切相(xiāng)关的。

当然(rán)，想要感受最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好的设备。相比于直接外放的效果，使用耳机来听这些(xiē)音视频(pín)则是更(gèng)好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪(nǎ)些了，免得有打广告的嫌(xián)疑。其实只要(yào)声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次感(gǎn)丰富的耳(ěr)机(jī)，都可以满(mǎn)足ASMR的需求(qiú)。如果还能(néng)有主(zhǔ)动(dòng)降(jiàng)噪(zào)的功能就更好(hǎo)了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力(lì)大、入睡难(nán)的(de)烦恼，试试选择一些感兴(xīng)趣的分类，让自(zì)己的心(xīn)灵得到片(piàn)刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

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?…原(yuán)声视频…?

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