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哈密(mì)瓜减肥期(qī)间(jiān)可以吃(chī)吗

　　减肥期间最好不好吃哈(hā)密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很高，是不利于控制(zhì)体重的。

　　如果实在想吃也是可(kě)以的，但是要注(zhù)意只能少量的吃一点(diǎn)，而且要在其他的(de)饮(yǐn)食上相对的(de)减少(shǎo)摄(shè)入量，维持每日(rì)摄入的(de)总热(rè)量不变，这样才(cái)不会(huì)导致体(tǐ)重增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密(mì)瓜(guā)种类多达180多(duō)品种，有早熟夏瓜和(hé)晚熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可(kě)以(yǐ)放到(dào)来年(nián)春天，味道仍(réng)然新鲜(xiān)。

　　夏季天气较(jiào)炎热，哈密瓜果品性质偏(piān)寒，具有(yǒu)疗饥、利便、益气、清肺热(rè)止咳(ké)的(de)功效。

　　夏季(jì)吃(鲁j是哪个城市 鲁j是哪个省的车牌号chī)哈(hā)密瓜可以清热解暑，带(dài)来一丝凉(liáng)意。

　　夏季的哈密瓜，由于(yú)温差比(bǐ)较大，糖分应该相对较高点，夏(xià)季的哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜(guā)比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么(me)季节(jié)都有哈密瓜吃，不过数夏(xià)秋冬(dōng)季较(jiào)鲁j是哪个城市 鲁j是哪个省的车牌号好。

哈密瓜的热量

　　每100克(kè)哈密瓜的热量(liàng)为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热量较(jiào)低的(de)水果(guǒ)，含有的(de)热量仅占成年人保持(chí)健康每天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是一种典型的低热(rè)量高水分的水果，即(jí)使是减肥(féi)的人(rén)也可以食用。

　　但(dàn)哈(hā)密瓜中含有(yǒu)大量的(de)糖分，普(pǔ)通哈密瓜的含(hán)糖量约在15%~18%，部(bù)分口感(gǎn)香甜的(de)哈密瓜含糖量(liàng)会超过20%，制作成哈密瓜干后，含(hán)糖量(liàng)会(huì)超过60%及(jí)其(qí)以(yǐ)上，因此哈(hā)密瓜需要适量食用(yòng)，以(yǐ)免(miǎn)大(dà)量(liàng)的糖(táng)分进入人体(tǐ)后导致发胖。

哈密瓜(guā)的产地是哪里

　　哈密瓜(guā)的产地主(zhǔ)要在(zài)新疆,新疆除少数高寒地带之外(wài),大部分地区均(jūn)产哈密瓜,哈密瓜产(chǎn)于南疆师县、鲁j是哪个城市 鲁j是哪个省的车牌号哈密和吐鲁番盆(pén)地,石河子一带(dài)也有,以哈密所产最为著名(míng),故称为(wèi)哈(hā)密瓜。

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