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顺产后宫缩第(dì)几天(tiān)最疼，顺产后宫缩(suō)疼(téng)的厉害怎(zěn)么缓(huǎn)解

　　顺产后宫(gōng)缩第1-3天(tiān)最(zuì)疼(téng)的。

　　一般(bān)顺产后(hòu)1-3天比较(jiào)疼。

　　宫(gōng)缩(suō)指子宫收缩力，顺(shùn)产后产妇仍然会出现宫缩(suō)症状，而这种宫缩的目的是(shì)为了(le)排(pái)出(chū)宫腔内(nèi)滞留的淤血，促(cù)进子(zi)宫收(shōu)缩，从而促(cù)使子宫(gōng)一步步恢复到生(shēng)产前的状(zhuàng)态。

　　1、一(yī)般顺产(chǎn)后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫(gōng)底在脐下1-2横指，之后便会每(měi)日下(xià)降约1.2公分(fēn);下腹(fù)部会鼓起一(yī)个球形发硬的小(xiǎo)包并伴有阵阵作痛，这(zhè)是因为(wèi)子宫(gōng)在产后正(zhèng)在(zài)慢慢(màn)恢(huī)复到正常的(de)状(zhuàng)态(tài)，由(yóu)子(zi)宫肌纤维缩复，子宫(gōng)变小及(jí)子宫内膜再生(shēng)所引起(qǐ)的疼痛(tòng);母乳会刺激子宫进(jìn)一步(bù)收缩，所以喂母乳时(shí)疼痛会(huì)进一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺产后宫缩(suō)4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫(gōng)缩(suō)4-7天宫缩(suō)会逐渐缓解(jiě)，自(zì)然消失的，一般不会超过七(qī)天。

　　如(rú)果出(chū)现疼痛加重，请(qǐng)及时(shí)到医(yī)院就医。

　　3、顺产后宫缩消(xiāo)失(shī)后(hòu)子宫(gōng)的变(biàn)化

　　一般在(zài)产后(hòu)10～14天(tiān)左右，子宫缩入盆腔，在下腹部(bù)就摸(mō)不到子(zi)宫了。

　　产(chǎn)后(hòu)6周时子(zi)宫恢复到正常大小(xiǎo)。

　　子宫之所以会有(yǒu)这样(yàng)的(de)变化(huà)过程(chéng)，是因为子宫(gōng)肌肉剧烈收缩，促进子宫(gōng)壁(bì)的血管闭锁(suǒ)或狭窄(zhǎi)，引起局部贫血，使(shǐ)肌(jī)纤维的胞浆(jiāng)蛋(dàn)白发生自(zì)溶(róng)。

　　这都(dōu)是子宫在恢复的过程，不必太过担心。

产(chǎn)后宫(gōng)缩痛怎(zěn)么(me)躺(tǎng)最(zuì)好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是很(hěn)有讲究的，如果睡姿(zī)不正确可(kě)能会造成子宫(gōng)移(yí)位;长时间(jiān)采用仰睡的方(fāng)式，会致(zhì)使子宫向后移动(dòng)，出(chū)现腰酸背痛、白(bái)带(dài)异常等情况(kuàng)。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那么(me)麻(má)醉(zuì)药失效(xiào)后(hòu)产妇(fù)会(huì)感(gǎn)觉疼痛(tòng)，平(píng)躺子宫收缩疼痛(tòng)最为剧(jù)烈，因此(cǐ)要(yào)侧睡。

　　产(chǎn)妇(fù)身(shēn)体和床板(bǎn)应形成一个(gè)角度，大约是(shì)二十到三十(shí)度(dù)角(jiǎo)最好。

　　此外(wài)可以把毛毯(tǎn)之类(lèi)的物品(pǐn)垫在(zài)身后，这样的话当女性移动时疼痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息(xī)时不要(yào)一直仰(yǎng)睡，而是侧睡、仰(yǎng)睡(shuì)交(jiāo)替进(jìn)行。

　　生产(chǎn)后(hòu)两个星期可以俯躺，每天进行一(yī)两次(cì)，每次大概一刻(kè)钟。

　　另外可以少吃(chī)多餐，多喝(hē)一些汤，可以帮助下奶。

　　还要(yào)多吃一(yī)些瓜果蔬(shū)菜，帮(bāng)助补充人(rén)体所需维生素，此外哺乳的女(nǚ)性还要注意补钙。

　　4.生产后的女(nǚ)性需要(yào)安(ān)心休养，因此每天(tiān)要保证睡眠充足，千万不要让自己劳累。

　　但是需要指出(chū)的是，整天躺在床(chuáng)上(shàng)也是(shì)不可(kě)取的。

　　通常情况下产后(hòu)三天就可以下床走动(dòng)了，可以简(jiǎn)单活动(dòng)一(yī)下身体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼自己的(de)身体(tǐ)，可(kě)以选择做做操或者练练(liàn)瑜伽(gā)，以便帮(bāng)助自(zì)己(jǐ)尽(jǐn)快恢复体形(xíng)。

　　产后第二(èr)天开始，就可(kě)以(yǐ)梳头、刷牙(yá)等，但(dàn)是最好(hǎo)不要用(yòng)冷水(shuǐ)。

产后宫(gōng)缩痛是什么(me)感觉

　　产后宫缩和生产时的(de)宫缩是一(yī)样的(de)，都是要进行子宫复原，所以(yǐ)都(dōu)会出(chū)现阵痛的(de)感(gǎn)觉，这种感觉(jué)就(jiù)像腹部刀绞一般，对(duì)于每个女性生孩子都(dōu)是非常痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛能够(gòu)促使孩子(zi)分娩出。

　　这种阵痛也是宫(gōng)缩(suō)的一种，而在产后进(jìn)行(xíng)的宫缩，这个是由于子宫要进行复原(yuán)时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生(shēng)孩(hái)子一样，而且腹部也还在动，一(yī)般经产妇会当日事当日毕什么意思，今日事今日毕,勿将今事待明日(huì)出(chū)现这种情况。

　　2、子宫复(fù)原一(yī)般是在(zài)子宫的(de)底部和胃部进行平行(xíng)时(shí)，子宫就达到了原先的状态(tài)，每天只(zhǐ)供会(huì)下降(jiàng)到1横指，到第(dì)十天差(chà)不多就恢复到(dào)了原来的位置。

　　这个时候的子宫就恢(huī)复了(le)原来(lái)的状态。

　　3、如(rú)果子宫收缩时的(de)疼痛，很难(nán)忍受时(shí)，可以(yǐ)用手(shǒu)搓热然后对子宫处进行(xíng)捂(wǔ)一捂，这样(yàng)可以(yǐ)缓解一下(xià)疼痛，有的产妇(fù)可能会疼的(de)睡不着，晚上尤其难(nán)受(shòu)，这个(gè)时候一般就(jiù)需(xū)要家(jiā)人的(de)关心，不然产妇心情会变得很焦虑，不利于产后恢复(fù)。

产后怎么刺激宫缩(suō)

　　促进(jìn)产后子宫收缩，首(shǒu)先就是，产(chǎn)后(hòu)妈妈(mā)一(yī)定要坚持母乳喂养，母(mǔ)乳喂养可以增强宝宝的免疫力，还可以通过，婴儿对乳头(tóu)的吸(xī)吮动作，促(cù)进子宫的收缩，帮(bāng)助产后妈(mā)妈的子宫恢复(fù)，产后妈妈(mā)在闲暇(xiá)之余也可以自(zì)己多按摩(mó)一下乳房，这(zhè)样也可以促进(jìn)子(zi)宫收缩。

　　产(chǎn)后促进(jìn)子宫收缩，还可以通(tōng)过按摩的方(fān当日事当日毕什么意思，今日事今日毕,勿将今事待明日g)式，首先产妇把手放在(zài)肚脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉不(bù)到腹部有一(yī)个圆形硬块，就需要做(zuò)子宫(gōng)环形(xíng)按摩，以此(cǐ)加速子宫(gōng)的(de)收缩，女性在产后24小时以内，可以(yǐ)随时做子(zi)宫按(àn)摩(mó)。

　　产后(hòu)促进子宫收(shōu)缩，还可以使用益母草，有摩(mó)擦就有加(jiā)强子宫收缩的(de)作用，而且还可(kě)以促进恶(è)露的排出。

　　女性(xìng)在产(chǎn)后医(yī)生(shēng)会开一些益母草给(gěi)产妇服(fú)用(yòng)，一般(bān)服用(yòng)五天，每天服用三次。

　　所以女性朋(péng)友只(zhǐ)需要按照医生的嘱咐进行(xíng)用药(yào)，就可以(yǐ)促进子宫收缩了(le)。