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朝受命夕饮冰出处，朝受命夕饮冰昼无为夜难眠什么意思怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白(bái)芝麻能够养头朝受命夕饮冰出处，朝受命夕饮冰昼无为夜难眠什么意思发吗

　　白芝(zhī)麻(má)是(shì)能够养头发的。

　　吃白芝(zhī)麻(má)对头发通常是有必定优(yōu)点的(de)，平常能(néng)够适(shì)量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分物质，适量(liàng)吃能够弥(mí)补头发(fā)成长所需(xū)的养分。白芝(zhī)麻可(kě)入肝(gān)、肾经，具有利肝肾、祛风润肠的成效，关于缓解(jiě)肝肾精血缺少(shǎo)引起的须发早白、掉发(fā)有必定的效果。

　　白芝麻中含有必定(dìng)的(de)油脂，具有润肠通便的效(xiào)果，可辅佐防治晚年血亏削(xuē)减引起(qǐ)的大(dà)便燥结。主(zhǔ)张腹泻者、缓慢肠炎者防止食用白(bái)芝麻(má)，避免导(dǎo)致病况加剧。

　　此(cǐ)外，尽(jǐn)管白芝麻适量食用能够起到护发的效果，可是过量食用(yòng)，可能会导致内(nèi)分泌紊乱(luàn)，使头发的(de)发质下降。

怎样挑白芝麻好吃又香又(yòu)甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　天然(rán)老(lǎo)练的白芝麻，色彩(cǎi)多为白黄色，并不是特别(bié)的白(bái)，而通过漂白处理之后的白芝麻就会变得(dé)特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满(mǎn)度。

　　随机选择(zé)几粒芝麻调查(chá)，看芝麻(má)的丰(fēng)满度(dù)，优质的(de)白芝麻十(shí)分丰满，形状(zhuàng)为虫(chóng)卵(luǎn)状(zhuàng)，且两端大小不一(yī)，一(yī)头为圆形，另一(yī)头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来有芝麻特有的香味，但这(zhè)种香味不是香(xiāng)油的(de)滋味(wèi)，而是一种淡淡的幽香。

怎么选择(zé)白芝麻的办法(fǎ)

　　选择白(bái)芝麻的办法

　　　　1、找出一个断口的(de)芝麻，看断口(kǒu)的部分的色彩(cǎi)，假(jiǎ)如断(duàn)口(kǒu)部(bù)分是黑色，那就阐明是染色的;假如断(duàn)口(kǒu)部分是白色，那就阐明这种芝麻(má)不是(shì)染(rǎn)色。

　　　　2、可用打湿的手绢或纸巾辨真伪，在湿纸(zhǐ)巾上搓弄不掉色的(de)是真货(huò)，不(bù)然可能(néng)是假货(huò)。

　　　　3、品味(wèi)滋味：真(zhēn)实的(de)芝麻吃起(qǐ)来(lái)不苦(kǔ)，反而有点(diǎn朝受命夕饮冰出处，朝受命夕饮冰昼无为夜难眠什么意思)细(xì)微的甜感，有芝麻香(xiāng)味，不会有任(rèn)何异(yì)味;而(ér)染色的芝麻有(yǒu)种(zhǒng)古怪的机油(yóu)味，或者说有(yǒu)除了芝麻香(xiāng)味之(zhī)外的.不正(zhèng)常的滋味(wèi)，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　　　芝(zhī)麻味甘、性平，入肝、肾、肺(fèi)、脾经。

　　　　有补(bǔ)血(xuè)明目、祛风润肠(cháng)、生津(jīn)通乳、益(yì)肝养(yǎng)发、强身体(tǐ)，抗衰老之成效。

　　　　可用(yòng)于(yú)医治(zhì)身体虚弱、头晕耳鸣、高(gāo)血压(yā)、高血脂、咳(ké)嗽(sòu)、身(shēn)体虚弱、头发早(zǎo)白、贫(pín)血萎黄、津液缺少、大便(biàn)燥结、乳少(shǎo)、尿血(xuè)等(děng)症。

　　　　一般人群均可(kě)食用

　　　　适合妇女(nǚ)产后乳汁缺少者(zhě)食用;适(shì)合身体虚弱(ruò)、贫血、高脂血症、高血压病、晚年哮喘、肺(fèi)结核，以及荨麻疹，习惯性便(biàn)秘者食用;适合糖尿病(bìng)、血小板削减性紫瘴、缓(huǎn)慢神经炎、末梢神经麻木、痔(zhì)疮(chuāng)以(yǐ)及出血性(xìng)本质者食用;

　　　　患(huàn)有缓慢肠炎、便溏腹(fù)泻者(zhě)忌食;依据前(qián)人经(jīng)历(lì)，男(nán)人阳痿、遗精者忌食。

　　　　每天10~20克