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　　南瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食纤维比(bǐ)较丰富(fù)，并且(qiě)含(hán)有(yǒu)的热量比较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜(guā)，能够添加饱腹(fù)感，然后(hòu)能够削减其他(tā)食物的摄(shè)入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃(wèi)肠活(huó)动加速(sù)，能够加速(sù)粪便排出，一般适(shì)合于瘦身的人群食用(yòng)，但单一的饮(yǐn)食并没有瘦(shòu)身的效果(guǒ)。

怎(zěn)样挑(tiāo)大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时(shí)，大(dà)致分为两种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿(lǜ)色(sè)，种类不同色(sè)彩不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多(duō)多少少有些不一(yī)样(yàng)，不(bù)过(guò)挑选(xuǎn)南(nán)瓜(guā)时，在挑选同(tóng)一(yī)种类的时(shí)分，记得要挑选色彩最深(shēn)的那一个，并且表(biǎo)皮带着白霜的，这样的南(nán)瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜(guā)外形很特别，尤其(qí)是那种圆形的南瓜，它(tā)的外表会有许多纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选(xuǎn)那种纹(wén)理(lǐ)最明晰的，还有纹理(lǐ)最(zuì)深最粗的，这种南瓜的老练度(dù)最高，那么口感(gǎn)也(yě)就最好，反(fǎn)之(zhī)，那种(zhǒng)纹理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐明(míng)老(lǎo)练度差，不是老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够(gòu)像买(mǎi)西瓜那样，用手去拍一拍，听(tīng)听(tīng)声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是(shì)瓜(guā)，办法(fǎ)根本类似，假如敲打(dǎ)后，听起来(lái)的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错(cuò)的南瓜，能够挑(tiāo)选购(gòu)买，假如(rú)听起(qǐ)来的(de)声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办法不同，要挑选哪种摸起(qǐ)来特别硬的南(nán)瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越(yuè)老，咱(zán)们都知道(dào)老南瓜好吃，所以要(yào)买这样的，反之摸(mō)起(qǐ)来有点软的南瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不(bù)要(yào)买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量(liàng)不要损坏南瓜外(wài)表，用(yòng)手捏(niē)几下就知道(dào)了。