河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都(dōu)是(shì)我们平常生活中经常吃的(de)主(zhǔ)食，那么这两种相比较(jiào)的话哪个的(de)热量(liàng)会(huì)高一些？感觉(jué)河粉和(hé)米粉是差不多(duō)的，它们之(zhī)间又有什么区(qū)别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河(hé)粉里面(miàn)含有356大卡(kǎ)的热量，同时含(hán)有7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物(wù)以及1.2克(kè)的(de)纤(xiān)维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要的(de)功能就是(shì)为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢复(fù)体(tǐ)力的话(huà)，吃河粉(fěn)是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含(hán)量(liàng)比较高(gāo)，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为(wèi)糖类(lèi)为人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说(shuō)，米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里中山有多少个镇区，中山有多少个镇区,都叫什么名；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃(chī),就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多(duō)道工(gōng)序制成的(de)条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河(hé)粉是扁(biǎn)的(de)，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)是(shì)比较营(yíng)养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全(quán)是面(miàn)粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了(le)之后(hòu)就会使人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖(pàng)的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的(de)时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才可以(yǐ)预防疾病的发生(shēng)。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5中山有多少个镇区，中山有多少个镇区,都叫什么名分钟左右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒出来更美(měi)味。

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