酒后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对(duì)头部进77年属什么今年多大，77年属什么今年多大2023行(xíng)力(lì)度适中(zhōng)的按摩，是缓解(jiě)偏头(tóu)疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重(zhòng)要穴道(dào)，你可(kě)以用食指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一(yī)次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加(jiā)入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后(hòu)三五分钟(zhōng)后食用，可(kě)起到解(jiě)酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续(xù)喝(hē)三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加(jiā)进(jìn)少量细食盐(yán)摇匀后当(dāng)茶(chá)喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质(zhì)的(de)蜂蜜水，这样77年属什么今年多大，77年属什么今年多大2023不(bù)仅可以使头痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡(shuì)哦，并且(qiě)第二(èr)天起来也不会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产(chǎn)生(shēng)极少(shǎo)量的(de)甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳(jiā)就会导致甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及(jí)其它类的(de)果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极(jí)易诱(yòu)发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压的(de)作用，从而引(yǐn)起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应不足(zú)

饮酒会降(jiàng)低脑血流(liú)量(liàng)，从(cóng)而脑血(xuè)流量的(de)降低引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本身就是(shì)致痛物质，并且这些物质还(hái)会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂(zá)醇(chún)油(yóu)存在,而(ér)酒中的杂醇油也(yě)是(shì)导(dǎo)致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒之(zhī)前就应(yīng)该(gāi)先做点(diǎn)功课(kè)，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒(jiǔ)席刚开(kāi)始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填(tián)充(chōng)一下(xià)胃(wèi)，先给胃提早(zǎo)做一(yī)点(diǎn)保护(hù)措(cuò)施。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话酒精(jīng)会吸(xī)收得快，使(shǐ)人更容(róng)易醉(zuì)，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了(le)的时(shí)候(hòu)，容(r77年属什么今年多大，77年属什么今年多大2023óng)易造成(chéng)胃(wèi)出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间(jiān)延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时(shí)间先(xiān)吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可以先(xiān)喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时(shí)间来吃一些食物(wù)，可(kě)以有(yǒu)选择性(xìng)地挑选一(yī)些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱(tuō)酒精的控(kòng)制(zhì)。常(cháng)饮酒会(huì)造成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的食物(wù);海(hǎi)鲜中的贝类食(shí)物通(tōng)常含有丰(fēng)富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要(yào)的作用。

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