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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的(de)。

　　南瓜(guā)一(yī)般不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔空(kōng)溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍(bàng)边(biān)含有的膳食纤(xiān)维比较丰富(fù)，并且含(hán)有(yǒu)的热(rè)量(liàng)比较低，恰当的(de)吃一些南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然后能够削减其他食(shí)物的摄入，

　　并且(qiě)还能(néng)够影响胃肠活动加(jiā)速，能够加(jiā)速粪便(biàn)排出，一般适合于瘦身的人群(qún)食用，但单一的饮食(shí)并没有瘦身的效果。

怎样挑大南(nán)瓜才(cái)甜(tián)呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色(sè)彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分为两(liǎng)种色(sè)彩，一种黄色，一(yī)种绿(lǜ)色，种(zhǒng)类不同色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不(bù)一样，不过(guò)挑选南瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类(lèi)的(de)时分，记得要挑选色彩(cǎi)最深的那一个，并(bìng)且(qiě)表皮带(dài)着白霜的，这样的南瓜是最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外(wài)形(xíng)很特(tè)别，尤其是那(nà)种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理最(zuì)明晰的，还有纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的(de)老练度最高(gāo)，那么(me)口感(gǎn)也就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起(qǐ)来(lái)很浅的(de)南瓜，阐明老练度差(chà)，不是(shì)老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用眼睛去看，其实(shí)买(mǎi)南瓜(guā)也(yě)能够(gòu)像(xiàng)买(mǎi)西瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听(tīng)听声响来区分(fēn)南瓜的(de)老练(liàn)度，究竟(jìng)它也是(shì)瓜，办法根本类似(shì)，假如(rú)敲打后，听(tīng)起来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉闷闷的，阐(chǎn)明(míng)这(zhè)个(gè)是不错的南瓜，能够挑选购(gòu)买，假(jiǎ)如听起来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑(tiāo)选生果的办法不同，要挑(tiāo)选哪种(zhǒng)摸(mō)起来特别硬(yìng)的(de)南瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱(zán)们都知道(dào)老(lǎo)南瓜好吃，所(suǒ)以要买这样的(de)，反之摸(mō)起来有点(diǎn)软的(de)南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买，不过(guò)咱(zán)们在用手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外(wài)表，用手(shǒu)捏几下就知道了。

南(nán)瓜怎样挑选又(yòu)糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两个(gè)种类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证(zhèng)明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿(lǜ)色(sè)为佳(jiā)，色彩深(shēn)一些证明老练度(dù)高(gāo)。

　　按(àn)种类挑(tiāo)选南瓜时，最好(hǎo)对它的特(tè)性有所了解，紧记它(tā)老练时的姿态，这(zhè)样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好的南瓜(guā)，假如你选购有机产(丁二醇和丙二醇是不是酒精chǎn)品，可能会发(fā)现南瓜外皮有一些小斑驳或(huò)突(tū)起(qǐ)，这并不(bù)影(yǐng)响(xiǎng)南(nán)瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭(zāo)到虫(chóng)咬或划伤，南(nán)瓜(guā)分泌(mì)出少数黏液来维护创伤，一段时间今后这些粘液会凝结(jié)变(biàn)硬(yìng)，南瓜外皮上(shàng)就(jiù)会呈现小斑驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮(pí)：用大(dà)拇(mǔ)指的指(zhǐ)甲将南(nán)瓜的(de)外(wài)皮稍稍用(yòng)力(lì)掐一下，假如感觉(jué)南瓜外皮比(bǐ)较坚(jiān)固(gù)，那么，这样的南瓜便是老南瓜(guā);反之，假如一掐就破，则证明老练度(dù)不行(xíng)，这样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在(zài)手上，用另一只手去拍，假如声响发闷(mèn)，感觉南瓜的(de)内部(bù)结构十分紧(jǐn)实，就证明南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤(ráng)十分坚固，这样的南瓜口感(gǎn)又面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤(ráng)的(de)色彩多(duō)为金黄色，色彩(cǎi)较深(shēn)的，老练度(dù)高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证(zhèng)明老练度就(jiù)不行。

　　别(bié)的，瓜(guā)籽丰满也(yě)是南(nán)瓜老(lǎo)练度高(gāo)的体现之一(yī)。

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