中(zhōng)考立定跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生满(mǎn)分5米，女(nǚ)生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分(fēn)标准略有不同(tóng)，具体以各省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米一氧化碳密度比空气大还是小 一氧化碳密度小于空气吗(mǐ)。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作(zuò)，髋关节完全打开，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用左（右）去右（左(zuǒ)）来(lái)的方法(fǎ)进行(xíng)练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立开(kāi)始起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿前击掌，落地时(shí)一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到(dào)越过(guò)一定高度(dù)兼远度或一(yī)定远度兼(jiān)高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身(shēn)后，两脚平行(xíng)开(kāi)立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续跳台(tái)阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶(jiē)，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定(dìng)跳(tiào)远成绩(jì)的基础，但没有(yǒu)合理的技术，力(lì)量的(de)作用也无法充(chōng)分体现(xiàn)，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力(lì)量练(liàn)习(xí)的同(tóng)时，必须改进(jìn)立定跳远(yuǎn)技术(shù)。

2022年(nián)中考立定跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评(píng)分标准（各地略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育考试结(jié)构和分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即(jí)一个(gè)必考科目(mù)+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升学体育成绩（总分(fēn)）取必考科目和选考科目两科考试(shì)成绩(jì)得(dé)分的平(píng)均分，平均分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体育(yù)考试成绩按0.5的(de)权重计入(rù)其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍(zhēn)贵(guì)，对于目标冲刺名校的同学(xué)来说，体(tǐ)育真的要尽(jǐn)力做到不(bù)丢分。

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