河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖河(hé)粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中经(jīng)常吃的(de)主食，那么(me)这(zhè)两种(zhǒng)相比较的话哪(nǎ)个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面(miàn)含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)5k是多少钱 5k是什么意思、79.2克(kè)的(de)碳水(shuǐ)化合物以及1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的(de)营养成分(fēn)表上(shàng)可(kě)以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为(wèi)人(rén)体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继(jì)续补(bǔ)充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一(yī)个(gè)不错的选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河(hé)粉的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化(huà)合物(wù)经过人体消化(huà)之后，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热量是(shì)100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和(hé)米粉(fěn)有什么区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的(de)不同：米粉以大米为(wèi)原(yuán)料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的(de)。

河(hé)粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候(hòu)，一定要(yào)少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增(zēng)强身(shēn)体的免(miǎn)疫(yì)力，才可(kě)以(yǐ)预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是洗了(le)后(hòu)要滤干，否(fǒu)则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸(xī)满水泡软后(hòu)，沥(lì)干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味(wèi)。

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