说到腰椎间盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很(hěn)多年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的(de)出现，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的(de)发生呢(ne)？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情(qíng)，殊不(bù)知，这(zhè)样(yàng)的(de)情况，对于(yú)健康的(de)影响是(shì)非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相(xiāng)应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来(lái)的感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一(yī)躺就(jiù)是(shì)半天，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于腰椎(chuí)的(de)影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很容(róng)易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的(de)力气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬运东西(xī)的(de)时候，突(tū)然发力，这(zhè)样的话(huà)，会(huì)导致(zhì)腰部(bù)一不小心被扭伤(shāng)，时(shí)间(jiān)一长的话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运艾特是什么意思动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越(yuè)来越少，长时(shí)间这(zhè)样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内(nèi)因(yīn)也是不得不(bù)重视(shì)的(de)一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的(de)状态下，也(yě)会(huì)出(chū)现突出(chū)的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不(bù)可(kě)能复(fù)原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可能(néng)回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人(rén)临床(chuáng)症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可(kě)以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息(xī)保(bǎo)护，避(bì)免久坐(zuò)久站，避免过(guò)度的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围带(dài)保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛(tòng)自然(rán)消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊(jí)髓(suǐ)神经明显受(shòu)压(yā)，影(yǐng)响病人正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必(bì)要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可(kě)少(shǎo)的(de)事情，为此(cǐ)，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好的(de)锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气，一定(dìng)要避免把(bǎ)后(hòu)背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重要(yào)的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么多，大家(jiā)对于为(wèi)什么当(dāng)前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导致这个情况的(de)出现(xiàn)，或和这些原因(yīn)有关(guān)，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调节才(cái)是最重(zhòng)要(yào)的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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