宝(bǎo)宝们(men)，本(běn)号以前的视频均(jūn)是全部剪(jiǎn)辑降噪处理(lǐ)后上传(chuán)的，达(dá)到的效果就是(shì)，当你点(diǎn)击(jī)播放就能直接进入你需要(yào)的部(bù)分(fēn)内容，且(qiě)音频降噪后质量更优，但由于处理后的视频(pín)太大，上(shàng)传(chuán)太费时间(jiān)。为降低(dī)劳动强度，后期视频不再二次剪辑(jí)，只对音频做降噪处(chù)理，对底噪有要(yào)求的(de)宝宝可点击音频播(bō)放，感谢你一路走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络(luò)反应，是指(zhǐ)人(rén)体通过视、听、触、嗅(xiù)等感知(zhī)上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其(qí)他部位产(chǎn)生令人愉悦的独特刺(cì)激(jī)感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平(píng)缓、平稳、音量(liàng)低(dī)、有非常明显的唇齿音甚(shèn)至呼吸，运用真音、混音(yīn)、气(qì)音(假音)等不同(tóng)发声技巧等多种特点。特别是(shì)，大部分(fēn)ASMR制作者为女性，而且制作者利用(yòng)假音以及混音可以有效的避免声音中较多的基频(pín)部分，使得语言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早(zǎo)是在2007年，由一些(xiē)论坛在线讨(tǎo)论组成员(yuán)提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词(cí)进入了大众(zhòng)的(de)视野。在这条视频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动作(zuò)的听觉加上视觉(jué)的刺(cì)激(jī)，引(yǐn)发(fā)了观众的情绪(xù)反应，产生了愉(yú)悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等(děng)的声(shēng)音(yīn)来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的(de)研究(jiū)进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同人对于同一(yī)丧尸最怕什么东西，丧尸最怕什么颜色种触(chù)发(fā)器所(suǒ)触发的(de)情感是不同的，大部分听(tīng)众会有(yǒu)头(tóu)皮(pí)触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身体部位甚至会有类似电(diàn)流(liú)经(jīng)过等感受。对于这种感觉(jué)，有的人会(huì)觉(jué)得惊奇(qí)和刺激，但(dàn)有(yǒu)的人却会感觉放(fàng)松与愉悦，这(zhè)与每个人的(de)经历是密(mì)切相(xiāng)关(guān)的。

当然，想要感受最真实(shí)的ASMR，你也需(xū)要(yào)一个(gè)好的设备(bèi)。相比于直接外放的效果，使用(yòng)耳机(jī)来听这些(xiē)音(yīn)视(shì)频则(zé)是更好的选择(zé)。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪些了，免得有打广告的(de)嫌疑。其(qí)实只要声音清晰(xī)，声场、定位(wèi)、成像好，细节表现力(lì)足(zú)，层次感丰富的耳机(jī)，都(dōu)可以满足(zú)ASMR的需求。如(rú)果还能有主动降噪的功能就更好了(le)，可以隔绝(jué)外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压(yā)力大(dà)、入(rù)睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自己(jǐ)的心灵得(dé)到片刻(kè)放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机(jī)享受身临其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松(sōng)紧绷的神经

别忘(wàng)了我(wǒ)在(zài)这里(lǐ)等着哄你(nǐ)入睡(shuì)

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