酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对(duì)头部进行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按(àn)摩(mó)的重(zhòng)要(yào)穴道(dào)，你可以用(yòng)食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻(qīng)来回转(zhuǎn)动(dòng)按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜(bo)两(liǎng)斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁(zhī)，稍加(jiā)热(rè)后将汁四川的拼音怎么拼写的，四川拼音怎么拼写读音的饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可(kě)解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取大白(bái)菜的菜(cài)心并切成细丝(sī)后，加入少量(liàng)的(de)白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后(hòu)三五分(fēn)钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤(jīn)水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加进(jìn)少量细食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶喝，一(yī)次一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三(sān)次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果(guǒ)将绿豆(dòu)捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后(hòu)，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以(yǐ)使头(tóu)痛(tòng)头(tóu)晕(yūn)症状逐(zhú)渐消(xiāo)失，而(ér)且还可(kě)以使你快速入睡哦(ó)，并且第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中产(chǎn)生的化学物(wù)质

酿酒过(guò)程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就(jiù)会(huì)导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能产(chǎn)生甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是(shì)一种茶(chá)酚胺(àn)类物质(zhì)，能刺激交感神经(jīng)末梢释(shì)放去(qù)甲肾上(shàng)腺素(sù)。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素有收缩(suō)血管、升高血压的(de)作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不(bù)足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低脑血(xuè)流量(liàng)，从而脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些(xiē)物(wù)质本身就是致痛物质，并(bìng)且这些物(wù)质还会引(yǐn)起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸

无(wú)论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的(de)杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要(yào)预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课(kè)，以防(fáng)止自己醉倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃(chī)点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得(dé)快，使(shǐ)人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝(hē)高(gāo)了(le)的时(shí)候，容易造(zào)成(chéng)胃(wèi)出血。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇四川的拼音怎么拼写的，四川拼音怎么拼写读音的(chún)在体(tǐ)内吸收(shōu)时间延长，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会(huì)在胃里(lǐ)形(xíng)成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出一点(diǎn)时(shí)间来吃一些(xiē)食物(wù)，可(kě)以(yǐ)有选(xuǎn)择(zé)性地挑(tiāo)选一些有解酒和补充(chōng)能量(liàng)的食(shí)物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常(cháng)饮(yǐn)酒会造(zào)成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生(shēng)素B的(de)食物;海鲜中的(de)贝类食(shí)物通常含有丰(fēng)富的(de)维生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖(táng)元，维生(shēng)素B12和糖(táng)元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥(huī)着重要的作用。

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