说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时(shí)候(hòu)，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实(shí)在(zài)当前，很多(duō)年轻(qīng)人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这(zhè)个情况的发(fā)生呢？

阴肖指的是哪几个生肖，阴肖指的是哪几个生肖呢1="0" data-cropx2="402" data-cropy1="0" data-cropy2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于(yú)很多年轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手机(jī)，是(shì)一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对(duì)于健(jiàn)康(kāng)的影(yǐng)响是非常大(dà)的，坐下的(de)时(shí)间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成(chéng)压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突(tū)出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时(shí)间长(zhǎng)，带(dài)来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的(de)情况，其实(shí)也是不利于(yú)腰椎(chuí)的护(hù)理。长时间地保持(chí)这个姿势，对(duì)于(yú)腰椎的影响是(shì)非(fēi)常大的(de)，很(hěn)容(róng)易导(dǎo)致腰部异常的(de)弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部(bù)一(yī)不小心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长的(de)话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退(tuì)化状态(tài)，这样的情况，也(yě)会(huì)导致腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有些时候(hòu)，内因(yīn)也(yě)是不得不(bù)重视的一个因素(sù)，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态(tài)下，也会出现突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出(chū)的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期(qī)任何的治(zhì)疗办法，都是(shì)以缓解病人临(lín)床(chuáng)症状为(wèi)主要目的(de)。

如果病(bìng)人椎间盘(pán)突(tū)出早期不是很严重，可(kě)以选择(zé)积极(jí)的(de)进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如注意休(xiū)息(xī)保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度的(de)弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西(xī)，戴个(gè)腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的(de)生理曲度，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术(shù)治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很(hěn)好的(de)锻炼，对于(yú)护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气(qì)，一定要避(bì)免(miǎn)把后背露出(chū)来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候(hòu)，要(yào)量(liàng)力而行，对于搬不动(dòng)的(de)东西(xī)，一(yī)定要(yào)避(bì)免，阴肖指的是哪几个生肖，阴肖指的是哪几个生肖呢不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是(shì)很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不(bù)要搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉(jué)的时(shí)候(hòu)，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为什(shén)么(me)当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出(chū)有了更多的了(le)解了，导致这个情况的出(chū)现，或和这些原因(yīn)有关，希望(wàng)大(dà)家(jiā)多重(zhòng)视，科学的(de)护(hù)理调(diào)节才(cái)是(shì)最重(zhòng)要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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