宝(bǎo)宝们，本(běn)号(hào)以前的视频均是全部剪辑(jí)降(jiàng)噪(zào)处理后上传的，达(dá)到的(de)效果(guǒ)就(jiù)是(shì)，当(dāng)你(nǐ)点击播放就能直接进入你需要的(de)部分(fēn)内(nèi)容，且音频(pín)降噪(zào)后质量更优，但由于处理后的视频太大，上(shàng)传太费时间(jiān)。为降低劳动(dòng)强度(dù)，后期视频(pín)不再二次(cì)剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪(zào)有要求的宝宝可点击音频播放，感谢你一路(lù)走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发(fā)性(xìng)知觉经络反应(yīng)，是指(zhǐ)人(rén)体通(tōng)过视、听、触(chù)、嗅等(děng)感知(zhī)上的刺(cì)激(jī)，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背部(bù)或身(shēn)体其他部位产生令人愉(yú)悦的独(dú)特刺(cì)激感。

它(tā)往往具有有序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳(wěn)、音量低、有非常明显的唇(chún)齿音甚至呼(hū)吸，运用真音、混音、气音(yīn)(假音)等(děng)不同发声技(jì)巧等多种(zhǒng)特点(diǎn)。特别是俄罗斯乌克兰什么时候结束战争，大部(bù)分ASMR制作者为女性(xìng)，而且(qiě)制(zhì)作者利用假音(yīn)以及混音可以有(yǒu)效的避免声(shēng)音(yīn)中较多的基频部分，使得(dé)语言能量(liàng)集中在纤(xiān)细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论坛(tán)在线讨论组成员提出。后来因(yīn)为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这(zhè)个(gè)词进入了大众的视野。在这条视频里(lǐ)翻杂志页(yè)、耳语(yǔ)、手部动(dòng)作的听(tīng)觉(jué)加上(shàng)视觉的刺激(jī)，引发了观众的情绪反(fǎn)应(yīng)，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要(yào)通过大自然声音、低(dī)声耳语(yǔ)、咀(jǔ)嚼(jué)、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声(shēng)音来(lái)达(dá)到刺激。根据《自发性(xìng)知觉经络反(fǎn)应的研究进(jìn)展》，大(dà)部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当(dāng)然，不(bù)同人对(duì)于同一种触发器(qì)所触发(fā)的(de)情感是不(bù)同的，大部(bù)分听众会(huì)有头(tóu)皮触(chù)感，感觉头皮发麻(má)，汗毛竖立，某些的身体(tǐ)部位甚至会有类似电流(liú)经过等(děng)感(gǎn)受。对于这种感觉(jué)，有(yǒu)的人会(huì)觉(jué)得惊奇(qí)和刺(cì)激，但有(yǒu)的(de)人却(què)会(huì)感觉(jué)放松与愉悦(yuè)，这与每(měi)个人(rén)的(de)经历是密切相关的(de)。

当然，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需(xū)要一个好的设备。相比于直接(jiē)外(wài)放的效果，使(shǐ)用耳机来听这(zhè)些音视(shì)频则(zé)是(shì)更好(hǎo)的(de)选择。市(shì)面(miàn)上有(yǒu)很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有打广(guǎng)告的嫌疑。其实只要声(shēng)音清(qīng)晰，声场、定位(wèi)、成像(xiàng)好，细节(jié)表现力(lì)足，层次感丰富的耳(ěr)机，都可以满足ASMR的(de)需求(qiú)。如果还能有主动降(jiàng)噪的功(gōng)能就(jiù)更好了，可以隔(gé)绝外(wài)界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入睡难(nán)的(de)烦(fán)恼，试试选择一(yī)些感兴趣的分俄罗斯乌克兰什么时候结束战争类(lèi)，让自己(jǐ)的心灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助(zhù)眠(mián)??

戴(dài)上(shàng)耳(ěr)机(jī)享受身(shēn)临其境的3D声音体(tǐ)验

缓解(jiě)一天的疲劳(láo)? ?放(fàng)松紧绷的(de)神经

别忘了我在这里(lǐ)等着哄你(nǐ)入睡

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准备好了吗？我(wǒ)们(men)开始吧

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