说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到(dào)中年人、老(lǎo)年人才(cái)会出现(xiàn)，其实在(zài)当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出(chū)现(xiàn)，导致这(zhè)个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年轻(qīng)人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情(qíng)况，对于(yú)健(jiàn)康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其(qí)实(shí)也是不(bù)利异丁烯结构式图片，异丁烯结构式怎么写于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间地(dì)保持这个姿(zī)势，对于(yú)腰椎(chuí)的影(yǐng)响是非常大的，很容(róng)易(yì)导致腰(yāo)部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的(de)时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部(bù)一不小(xiǎo)心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅在家里(lǐ)，外出(chū)运动的人越来(lái)越少，长时间(jiān)这样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不重(zhòng)视的一个(gè)因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气(qì)寒(hán)气透过(guò)身体，身体处(chù)于受(shòu)寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复(fù)原(yuán)吗

首先(xiān)需要说明一下，对(duì)于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘一(yī)旦出现突出(chū)，是不(bù)可能(néng)回位的(de)，所以(yǐ)我(wǒ)们后(hòu)期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病(bìng)人临(lín)床(chuáng)症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可以选择(zé)积(jī)极(jí)的进(jìn)行保(bǎo)守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的(de)弯(wān)腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护(hù)一(yī)下腰(yāo)椎，局部(bù)积极(jí)的(de)进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的(de)生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的(de)，对于(yú)这样(yàng)的病人(rén)，就有必要积极(jí)的进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘(pán)的(de)摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出如何(hé)护(hù)理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事(shì)情，为此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬(bān)则(zé)搬(bān)，不能搬就(jiù)不(bù)要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要的(de)，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医(yī)院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么(me)多，大(dà)家(jiā)对于(yú)为什(shén)么(me)当前很多年轻人(rén)出现腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致(zhì)这(zhè)个(gè)情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节才(cái)是(shì)最重要(yào)的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地(dì)控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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