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红石榴是补血的吗

　　是的，红(hóng)石榴是补(bǔ)血的。

　　吃石(shí)榴能补铁补血。

　　石榴能促进铁的(de)吸收(shōu),起(qǐ)到(dào)补血效果。

　　石榴的含铁(tiě)量不(bù)是很(hěn)高,但(dàn)石榴中(zhōng)含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富维生素C,可以促进蛋白质(zhì)、钙、铁的吸收,

　　铁可促进(jìn)体(tǐ)内血红蛋白的合成,进而起到补血效果(guǒ)。

红石榴(liú)怎(zěn)么挑甜的(de)快点呢(ne)

　　1、看颜色(sè)。

　　黄色(sè)品种较(jiào)甜。

　　石榴的品种很多，按(àn)表皮分有红色(sè)、黄色等(děng)，一般(bān)红中(zhōng)带点青，青中带点黄(huáng)的比较(jiào)甜。

　　甜石榴果嘴合拢，皮色粗糙，叶片(piàn)短宽(kuān)；而酸石(shí)榴果(guǒ)嘴多张开，果形规整，皮色光亮，叶片狭长。

　　2、看形状。

　　形状有棱的比圆的好(hǎo)。

　　外观(guān)比较(jiào)圆的(de)石榴，皮都比(bǐ)较厚。

　　反而外观果棱显现的，才是皮薄完全成(chéng)熟(shú)的(de)石榴，这样的石榴更甜。

　　3、看(kàn)重量。

　　手感重的水分多(duō)。

　　一般同(tóng)样(yàng)大小的两个石榴，手感重的相(xiāng)对水分大、汁液多，籽粒饱满。

　　4、看光泽。

　　皮肉(ròu)紧绷(bēng)的新鲜(xiān)。

　　表皮光(guāng)亮(liàng)，皮肉紧绷的是新鲜石榴，外(wài)皮松弛、有黑斑(bān)的(de)可能是存放时间(jiān)过久导致的。

　　另外，表皮无划伤、带枝叶的比(bǐ)较新鲜(xiān)。

　　5、看开口。

　　正(zhèng)常生(shēng)长成(chéng)熟的(de)石榴开口也是自然开裂的，这样(yàng)的(de)开(kāi)口不会影响石榴的品质及口感。

　　但也有一些石榴(liú)是因为雨水和日晒(shài)而导致的非自(zì)然(rán)开口，这样的开(kāi)口会影响石榴的口感，果粒也不(bù)够饱满。

　　6、看硬度(dù)。

　　我们挑选(xuǎn)石榴时(shí)可以用(yòng)指腹稍稍按压石榴的表皮，成(chéng)熟饱(bǎo)满的石榴皮肉紧绷(bēng)，按下(xià)去会(huì)有硬(yìng)实(shí)感，但是不新(xīn)鲜或者内部(bù)已(yǐ)经发烂的石榴按下去则会软软(ruǎn)的比较(jiào)松(sōng)弛。