说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩(wán)手机，是一件很惬(qiè)意的(de)事情，殊不(bù)知，这样的(de)情况，对于健康的(de)影(yǐng)响是非(fēi)常大的(de)，坐(zuò)下(xià)的时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间地保持这(zhè)个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可能考虑到(dào)年(nián)轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时(shí)会在(zài)搬运东西的时(shí)候，突然发力，这(z强迫症会把人折磨死吗，强迫症的大脑到底出什么问题hè)样的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也(yě)会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出(chū)运动的人(rén)越来越少，长时间这(zhè)样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不(bù)重视的一个因素(sù)，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴随(suí)着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿的状态(tài)下，也(yě)会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原(yuán)的(de)。因(yīn)为椎间(jiān)盘(pán)一旦出现(xiàn)突(tū)出(chū)，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任(rèn)何(hé)的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘突(tū)出早期不是很严(yán)重，可以选择(zé)积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带(dài)保(bǎo)护一(yī)下(xià)腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病人(rén)正常工作或者生活的(de)，对于这样的病(bìng)人(rén)，就有(yǒu)必要积极(jí)的进行(xíng)手术治疗，通常(cháng)需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得(dé)腰(yāo)椎得到很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要(yào)避免把(bǎ)后背露(lù)出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不(bù)可(kě)少的事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候，要量力(lì)而行，对于(yú)搬不动的东(dōng)西，一定(dìng)要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬(bān)就不(bù)要搬(bān)了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤(shāng)应该(gāi)及(jí)时去医院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)突出有了更多的(de)了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情(qíng)况的出现，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控(kòng)制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉(diào)以(yǐ)轻心(xīn)。

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