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中考立定跳远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各地市的评分标(biāo)准略有不同，具体(tǐ)以(yǐ)各省(shěng)各学(xué)校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前(qián)进练习(xí)：一般(bān)采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米左右，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从(cóng)原地直立(lì)开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿(tuǐ)前击(jī)掌，落(luò)地时一(yī)定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐发(fā)展到越过(guò)一定高度兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在(zài)身后，两(liǎng)脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌(zhǎng)力量(liàng)做连(lián)续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶(jiē)，重(zhòng)复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成绩(jì)的基(jī)础，但没有(yǒu)合理的技(jì)术(shù)，力量(liàng)的作(zuò)用也无法充分体现(xiàn)，两者(zhě)是相辅相成的。

芬迪和gucci是一个档次吗，芬迪和gucci是一个档次吗　　因(yīn)此，在进行(xíng)腿部力(lì)量练习的同(tóng)时，必(bì)须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)评分标准(zhǔn)（各地略(lüè)有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银(yín)（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的(de)标(biāo)准：枯(kū)衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即(jí)一个必考(kǎo)科目+一(yī)个芬迪和gucci是一个档次吗，芬迪和gucci是一个档次吗(gè)选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中(zhōng)毕业(yè)生升(shēng)学体育成(chéng)绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考科目(mù)两(liǎng)科(kē)考试成绩得(dé)分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升(shēng)学体育考试成绩按0.5的权重计(jì)入其(qí)中(zhōng)考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分(fēn)。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的同学来说(shuō)，体育真的要尽力做到不(bù)丢分(fēn)。

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