酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力(lì)度适(shì)中(zhōng)的按摩，是(shì)缓解(jiě)偏头疼的有效(xiào)方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩(mó)的重(zhòng)要(yào)穴(xué)道，你(nǐ)可以(yǐ)用食指来按压，可(kě)以用拳头(tóu)在太阳(yáng)穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜(bo)两斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次(cì)，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白(bái)菜的菜心并切成细(xì)丝后，加(jiā)入少量的白糖(táng)以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里的(de)鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐(yán)摇(yáo)匀(yún)后(hòu)当(dāng)茶喝(hē)，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带(dài)豆一起饮。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅可(kě)以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失(shī)，而(ér)且(qiě)还可以使你快速入睡哦(ó)，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇(chún)含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它(tā)类的(de)果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛(quán)和甲醇。伊拉克是不是被灭国了>

有些(xiē)酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含(hán)有一种(zhǒng)叫(jiào)酪(lào)胺的(de)物(wù)质(zhì)，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是(shì)一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神(shén)经末(mò)梢(shāo)释放去(qù)甲肾上腺素(sù)。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素有收缩血(xuè)管、升(shēng)高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血(xuè)流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子(zi)。腺苷、前列腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这(zhè)些物质本身就是(shì)致痛(tòng)物质，并且这些物质(zhì)还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸(huò)

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会(huì)吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了的时候(hòu)，容易(yì)造(zào)成胃出(chū)血。先吃(chī)点饭菜垫(diàn)着胃，可以使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内吸(xī)收时间延长(伊拉克是不是被灭国了zhǎng)，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间(jiān)先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里(lǐ)形(xíng)成一层薄膜，可以(yǐ)保护(hù)我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点时间来(lái)吃一些食物(wù)，可以有选择(zé)性(xìng)地(dì)挑选一些有解(jiě)酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成(chéng)人体内维生素(sù)B的丢失，而(ér)猪肝就是(shì)富含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食(shí)物(wù)通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于(yú)促(cù)进肝(gān)脏(zàng)的功能发挥(huī)着重要的作用。

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