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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦(shòu)身，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的(de)膳食纤维(wéi)比较丰富，并且含有(yǒu)的(de)热量比较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜(guā)，能够(gòu)添(tiān)加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能(néng)够加速(sù)粪便排出，一般适合于瘦身的(de)人群食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大(dà)南(nán)瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜(guā)的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色(sè)彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄色，一(yī)种(zhǒng)绿色，种(zhǒng)类不同色(sè)彩不同(tóng)，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜(guā)时(shí)，在挑选(xuǎn)同一种类的时分，记得要挑选色(sè)彩最(zuì)深的那一个，并(bìng)且表(biǎo)皮带着白霜的，这样的(de)南瓜是(shì)最好吃(chī)的(de)，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外(wài)形(xíng)很特别(bié)，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹(wén)理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时(shí)，尽量选那(nà)种纹理最明(míng)晰的，还有纹理最深(shēn)最粗的，这种南瓜的老练度(dù)最高，那么(me)口感也就最好，反(fǎn)之，那种纹理看起来很(hěn)浅的南(nán)瓜，阐明老练(liàn)度差(chà)，不是(shì)老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜(guā)也能(néng)够像买(mǎi)西瓜那样，用(yòng)手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本(běn)类似，假如敲打后，听起来的声响感(gǎn)觉闷(mèn)闷的，阐明这个(gè)是不错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如听起来的(de)声(shēng)响(xiǎng)感觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的，反之摸起来(lái)有点软的(de)南(nán)瓜，老(lǎo)练度欠好(hǎo)，主张不(bù)要买，不(bù)过咱们在用手去感触的时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道(dào)了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有(yǒu)两(liǎng)个(gè)种(zhǒng)类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南(nán)海南岛的面积多大,人口有多少人，海南岛的面积多大,人口有多少瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿(lǜ)证明老练度不行(xíng);买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深(shēn)一些证明老练(liàn)度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对(duì)它的特性(xìng)有所了(le)解，紧(jǐn)记它老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完(wán)好的(de)南瓜，假如你选购有机(jī)产(chǎn)品，可(kě)能会发现南瓜(guā)外皮有一些小斑(bān)驳(bó)或(huò)突起，这并(bìng)不影响南(nán)瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时遭到虫(chóng)咬(yǎo)或划伤(shāng)，南(nán)瓜分泌出(chū)少数黏(nián)液来维护创伤(shāng)，一段(duàn)时间今后这些粘液会凝结变硬，南(nán)瓜外皮上就(jiù)会呈现小斑驳或(huò)突起(qǐ)，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南(nán)瓜的(de)外皮稍稍用力掐(qiā)一(yī)下(xià)，假如感觉南瓜(guā)外皮(pí)比较坚固，那(nà)么，这样(yàng)的(de)南瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假如一掐就破，则证明老练度不行，这样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜(guā)托在手上，用另一只手去拍(pāi)，假如声响发闷(mèn)，感觉南瓜(guā)的内部结构十分紧实，就(jiù)证明(míng)南(nán)瓜的老(lǎo)练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜口感又(yòu)面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为海南岛的面积多大,人口有多少人，海南岛的面积多大,人口有多少金黄色，色彩较(jiào)深的，老练度高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老练(liàn)度高的体现之(zhī)一。

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