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哈密瓜(guā)减肥期间可(kě)以吃(chī)吗，一个哈密瓜的(de)热量等于几碗饭(fàn)

哈密瓜减肥期(qī)间(jiān)可以吃吗

　　减肥期(qī)间最好不(bù)好吃(chī)哈密瓜(guā)，因为(wèi)哈密(mì)瓜中的糖分含量很高，是不利(lì)于(yú)控制(zhì)体重的。

　　如(rú)果实在想吃也是可以的，但(dàn)是(shì)要注意只能少量的吃一点，而且(qiě)要在其(qí)他的饮食(shí)上相对的减少(shǎo)摄入(rù)量，维持每日摄入的总热量不变(biàn)，这样才不会导致体(tǐ)重增加。

哈密瓜适(shì)合什么时候吃(chī)

　　哈(hā)密瓜种类多达(dá)180多(duō)品(pǐn)种，有早熟夏瓜和晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜(guā)耐贮存，可(kě)以放(fàng)到来年春天，味道仍然新(xīn)鲜(xiān)。

　　夏(xià)季天气较炎热，哈密瓜果品(pǐn)性质偏寒，具有疗饥、利便、益(yì)气、清(qīng)肺(fèi)热室外残疾人坡道坡度规范要求，室外残疾人坡道一般不超过止咳(ké)的功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜(guā)可以清(qīng)热解暑，带室外残疾人坡道坡度规范要求，室外残疾人坡道一般不超过来一丝凉意。

　　夏季的(de)哈密瓜，由(yóu)于温差比较(jiào)大，糖分应(yīng)该相对(duì)较高点，夏(xià)季的哈密瓜比较甜。

　　冬季(jì)的哈密(mì)瓜比较少病(bìng)虫侵害，品(pǐn)质优良。

　　什么季(jì)节都有哈密瓜吃，不(bù)过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一种热量较低(dī)的水果，含有的热(rè)量仅占成年人保持健康每天所需摄入总热量(liàng)的1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是一种典型的低(dī)热量高水分的(de)水果，即使是减(jiǎn)肥的人也(yě)可以食用。

　　但哈密瓜中含有大(dà)量(liàng)的(de)糖分，普通哈密瓜(guā)的含糖量(liàng)约在15%~18%，部(bù)分口感香甜的哈(hā)密瓜含糖量会超过20%，制(zhì)作(zuò)成哈密瓜(guā)干(gàn)后(hòu)，含糖(táng)量会超过60%及其以上，因(yī室外残疾人坡道坡度规范要求，室外残疾人坡道一般不超过n)此(cǐ)哈密(mì)瓜需要适量(liàng)食用，以免大(dà)量的糖分进入人体后导(dǎo)致发胖。

哈密瓜(guā)的产地是(shì)哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产(chǎn)地主要在(zài)新(xīn)疆(jiāng),新疆除少数高寒地带之外(wài),大部(bù)分地区均产哈密瓜,哈密(mì)瓜产于南(nán)疆(jiāng)师县(xiàn)、哈(hā)密和吐鲁番盆(pén)地(dì),石河子一带也有(yǒu),以(yǐ)哈密(mì)所产最为著名,故(gù)称(chēng)为哈密瓜。

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