河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖(pàng)河(hé)粉和(hé)米粉都是我们平常生活中经常吃的主食(shí)，那么(me)这两种相比较的话(huà)哪个(gè)的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克(kè)的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比(bǐ)较多，继续补充能(néng)量(liàng)恢(huī)复(fù)体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物(wù)含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化(huà)合物经(jīng)过人体消化之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中(zhōng)则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是(shì)有(yǒu)345千卡热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米(mǐ)饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn在太空呼吸一口会怎么样，外太空呼吸是什么感觉)(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河(hé)粉(fěn)和米粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨(mó)成(chéng)粉，再加水调(diào)制成糊(hú)状，上笼蒸制成片(piàn)状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同(tóng)：河粉是扁的(de)在太空呼吸一口会怎么样，外太空呼吸是什么感觉，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖(táng)分也是(shì)比较多的(de)，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河(hé)粉，平时多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤(lǜ)干，否则(zé)很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒(chǎo)之前先(xiān)用(yòng)清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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