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减肥期(qī)间能吃(chī)饺子(zi)吗午餐，10个饺子相当于几(jǐ)碗饭

　　饺子是一种比较常见的食物，味道(dào)鲜美(měi)，而且(qiě)营养丰富，在(zài)减(jiǎn)肥期间适量进食饺子，能够(gòu)补充(chōng)机体(tǐ)所需(xū)要(yào)的营养物质(zhì)和能量，有助于维持机(jī)体的正常代谢。

　　但是需要(yào)注(菜鸟没有扫码出库直接拿走有什么影响手机上怎么搞zhù)意的是，饺子当中也含有一(yī)定的热(rè)量，而且肉(ròu)馅(xiàn)饺(jiǎo)子的热量(liàng)也比较高。

　　如果在减肥期间一次性进食太多饺子，同时没有控(kòng)制其他食物的摄入(rù)，并且在进食之(zhī)后也没有进行运动(dòng)，有可能会对减肥效果产生影响，所(suǒ)以在减肥期间(jiān)不能过量食用饺子。

减(jiǎn)肥中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺子里面有肉，有(yǒu)菜，还有(yǒu)油脂，虽然说这些食物在减肥期(qī)间是可以吃的，但是你吃两份那么多，常人都吃不了(le)两份，所以你这(zhè)个是不利于减(jiǎn)肥的(de)。

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