中考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男生(shēng)评分(fēn)标准2022是中考立定跳远男生满(mǎn)分(fēn)5米，女生满分02米的(de)。

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中考立定(dìng)跳(tiào)远满分向华强敢惹霍家吗，向华强和霍家哪个厉害多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评向华强敢惹霍家吗，向华强和霍家哪个厉害分标准2022

　　中考体育(yù)各地市的评(píng)分标准略有不同(tóng)，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男(nán)生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空(kōng)中(zhōng)做直腿挺(tǐng)身动作，髋(kuān)关节完全打开，做(zuò)出(chū)背弓动作(zuò)，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练(liàn)习：一般采用左（右）去(qù)右（左(zuǒ)）来(lái)的方法进行(xíng)练习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习：从原(yuán)地直立开始起跳，空(kōng)中做屈腿(tuǐ)抱膝动(dòng)作或双手在腿前击(jī)掌，落地(dì)时(shí)一(yī)定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展(zhǎn)到(dào)越过(guò)一(yī)定高度兼(jiān)远度或一定远度兼高(gāo)度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两(liǎng)脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用(yòng)前(qián)脚(jiǎo)掌力量(liàng)做连续跳台(tái)阶动(dòng)作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也(yě)无法充分体现(xiàn)，两者是(shì)相辅(fǔ)相成的(de)。

　　因此(cǐ)，在进行腿(tuǐ)部力量(liàng)练习(xí)的(de)同时，必须改进(jìn)立定跳远(yuǎn)技术(shù)。

2022年(nián)中考立定跳(tiào)远标准(zhǔn)是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)评分(fēn)标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分(fēn)没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的(de)方(fāng)式，即(jí)一个必考科目+一(yī)个选考(kǎo)科(kē)目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕(bì)业(yè)生升(shēng)学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目(mù)两科考试成(chéng)绩得分的平均分，平均分超过100分(fēn)的按100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺名校(xiào)的(de)同学来说(shuō)，体(tǐ)育真(zhēn)的要尽力(lì)做到不丢分。

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