一小时步行大约多(duō)少千米，一小(xiǎo)时(shí)步行(xíng)大约多少千(qiān)米路程(chéng)是正常(cháng)成年人步(bù)行正常的速(sù)度(dù)，一小时(shí)大概(gài)走6-7.2公(gōng)里，具体分析如下：步(bù)行是(shì)人类基本的活动方式之一(yī)，似乎(hū)整个(gè)人体结构就是(shì)为步行设计的，步行(xíng)被公(gōng)认为(wèi)世(shì)界(jiè)上最(zuì)好的运动(dòng)的。

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一小时步行大约(yuē)多少千(qiān)米，一小时步(bù)行大约多少千米路程

　　步行是人(rén)类基本(běn)的活(huó)动方式之一(yī)，似乎整个(gè)人(肖姓出过哪些名人名字，肖姓出过哪些名人呢rén)体结(jié)构(gòu)就是为步行设计的，步行被公认为世界上最好的运动。

　　每周(zhōu)步行5次(cì)，运动量即运(yùn)动后的心(xīn)率控制在每分钟170次-年龄数，能使糖尿病的发病率下降50%。

　　人步行(xíng)的速度为1-2m/s，即(jí)3.6-7.2千米/小时，所(suǒ)以，步行(xíng)一(yī)个小(xiǎo)时大概走3.6-7.2公里。

　　步行的作用：

　　1、步行(xíng)能增强心脏功能，使心脏慢而有力。

　　2、步行能增强血管弹性，减少(shǎo)血管破裂(liè)的可能性。

　　3、步行能(néng)增强肌肉(ròu)力量，强健腿(tuǐ)足、筋骨，并(bìng)能(néng)使(shǐ)关节灵活，促(cù)进人体肖姓出过哪些名人名字，肖姓出过哪些名人呢血液循环(huán)和新陈(chén)代谢。

　　4、步行可以增强消化腺(xiàn)的分泌(mì)功能，促进(jìn)胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高(gāo)血压(yā)、糖尿病、肥胖症、习(xí)惯性便秘等症都有良(liáng)好的(de)作用。

一小(xiǎo)时步行大约多少千(qiān)米？

　　正常成年人步(bù)行正常的(de)速度，一小(xiǎo)时(shí)大概走3.6-7.2公里，具体分析(xī)如下：

　　步行(xíng)是人类基本的活动方式(shì)之一，似乎整个(gè)人体结构(gòu)就(jiù)是(shì)为(wèi)步行(xíng)设计的，步行被公认为(wèi)世界(jiè)上最(zuì)好的运动。

　　每周步(bù)行5次，运动量(liàng)即运动(dòng)后的(de)心率控制在(zài)每分(fēn)钟170次-年龄数(shù)，掘亩余能使糖尿病的发(fā)病率下(xià)降50%。

　　人步行的速度为(wèi)1-2m/s，即3.6-7.2千(qiān)米/小时，所以，步(bù)行(xíng)一个(gè)小(xiǎo)时大概(gài)走3.6-7.2公(gōng)里。

　　步行的作(zuò)用：

　　1、步(bù)行能增强心脏(zàng)功能(néng)，使心脏(zàng)慢而肖姓出过哪些名人名字，肖姓出过哪些名人呢有力。

　　2、步行(xíng)能增(zēng)强血管(guǎn)弹性，减少血管(guǎn)破裂(liè)的可(kě)能(néng)性。

　　3、步行能增(zēng)强肌(jī)肉力量(liàng)，强健腿(tuǐ)足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体(tǐ)血液循环和新陈代谢。

　　4、步(bù)行(xíng)可以增(zēng)耐(nài)源(yuán)强(qiáng)消化腺(xiàn)的分泌(mì)功(gōng)能，促进胃肠有规律的蠕动，增(zēng)加食欲，对(duì)于防治高血压、糖尿判滚病、肥(féi)胖症、习惯性(xìng)便秘等症都有(yǒu)良好的作(zuò)用。

　　以上内(nèi)容参考 人民网-最好的(de)运动是步(bù)行

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