中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远满(mǎn)分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022是中(zhōng)考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的(de)。

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中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考(kǎo)体育(yù)各地市的(de)评分(fēn)标准略有(yǒu)不(bù)同，具体(tǐ)以(yǐ)各省各学(xué)校为准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　马后炮是什么意思比喻什么人，马后炮是什么意思比喻什么及(jí)格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝(xī)开始跳(tiào)，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地(dì)时屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般采用(yòng)左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左(zuǒ)）来的方法(fǎ)进行练习，距(jù)离控(kòng)制在25－30米(mǐ)左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立(lì)开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿前(qián)击掌，落地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度兼远度或(huò)一(yī)定远(yuǎn)度兼高度(dù)的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身(shēn)后，两脚(jiǎo)平行(xíng)开立(lì)，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远(yuǎn)成(chéng)绩的基础(chǔ)，但没有合(hé)理(lǐ)的技术，力量的作用也无法充分体现，两者(zhě)是相辅(fǔ)相成的(de)。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行腿(tuǐ)部力量练习的同时，必须(xū)改进立定(dìng)跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标(biāo)准是(shì)多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分(fēn)标(biāo)准（各地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立(lì)定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初(chū)中毕业生升学(xué)体育成绩（总分）取马后炮是什么意思比喻什么人，马后炮是什么意思比喻什么必考科目和选考科(kē)目(mù)两科考试(shì)成绩得分的平均(jūn)分，平均(jūn)分超(chāo)过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕(bì)业生(shēng)升学体育(yù)考试成绩按0.5的权重计入(rù)其中考考试总成绩(jì)。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校的(de)同学来说，体育(yù)真的要尽力做到不丢分。

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