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白(bái)芝麻能够(gòu)养头(tóu)发吗

　　白芝麻是能(néng)够养(yǎng)头(tóu)发的。

　　吃白(bái)芝麻(má)对头发通常是有必定优点的(de)，平常(cháng)能(néng)够适量吃。

　　白芝麻(má)是芝麻(má)的一种，含(hán)有脂(zhī)肪、蛋白质、卵(luǎn)磷脂(zhī)等养(yǎng)分物质，适量吃能够(gòu)弥补头发成(chéng)长所(suǒ)需的(de)养(yǎng)分(fēn)。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾(shèn)、祛风(fēng)润肠的(de)成效，关于缓解(jiě)肝(gān)肾精(jīng)血缺少引起的须发(fā)早白、掉发(fā)有必定的效果。

　　白(bái)芝麻中含有(yǒu)必定的(de)油脂，具有润(rùn)肠通便的效果，可(kě)辅佐防治(zhì)晚(wǎn)年血亏削减引起(qǐ)的大便燥(zào)结。主(zhǔ)张(zhāng)腹(fù)泻(xiè)者、缓(huǎn)慢肠炎者(zhě)防(fáng)止食(shí)用白芝麻，避(bì)免导致病况加剧。

　　此(cǐ)外，尽(jǐn)管白芝麻适量食(shí)用能够起到护发的(de)效果，可是过量食(shí)用，可(kě)能会(huì)导致内分泌紊乱，使头(tóu)发的发质(zhì)下降。

怎样挑(tiāo)白(bái)芝(zhī)麻好(hǎo)吃(chī)又香又甜(tián)的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然老(lǎo)练的白芝(zhī)麻(má)，色彩(cǎi)多为(wèi)白黄(huáng)色，并不是特别的白(bái)，而通过(guò)漂(piāo)白(bái)处理之后的白芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝(zhī)麻的丰(fēng)满度。

　　随机选择几粒芝(zhī)麻调查，看芝麻(má)的(de)丰(fēng)满(mǎn)度，优质的白芝(zhī)麻十分丰满，形状为虫卵(luǎn)状，且两端大小不一，一头为圆形，另一(yī)头稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量好的(de)白芝麻闻起来有芝麻特有(yǒu)的香味，但这种(zhǒng)香味不是香(xiāng)油的(de)滋味，而是(shì)一(yī)种淡淡(dàn)的幽香。

怎么选(xuǎn)择白芝麻的办法