酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部(bù)进行力度适中的按(àn)摩(mó)，是缓解偏(piān)头疼(téng)的(de)有(yǒu)效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按(àn)摩(mó)的重要(yào)穴道(dào)，你可以用食指来按压，可以(yǐ)用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净(jìng)榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大(dà)白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三五(wǔ)分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连(lián)续(xù)喝三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮沸，再加(jiā)进(jìn)少量细(xì)食盐(yán)摇匀后当茶喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯(bēi)优质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不仅(jǐn)可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失(shī)，而且还可以(yǐ)使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起(qǐ)来也不会(huì)头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物(wù)质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程中都(dōu)会产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就(jiù)会(huì)导致甲醛和(hé)甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的(de)果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪(lào)胺的(de)物质，这种(zhǒng)物(wù)质极易诱发头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质(zhì)，能刺(cì)激交感神经末梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾(shèn)上(shàng)腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收(shōu)缩(suō)血管(guǎn)、升高(gāo)血压的(de)作(zuò)用，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑(nǎo)血流量(liàng)，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺(àn)类物质堆积，这(zhè)些物质本身就(jiù)是(shì)致痛物质，并(bìng)且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

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怎么(me)预防酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一点保护措(cuò)施。因为空(kōng)腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对(duì)肠(chá伊拉克是不是被灭国了ng)胃的伤害很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容(róng)易(yì)造成胃出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇(chún)在体内吸收时间(jiān)延(yán)长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如果没(méi)有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成(chéng)一层薄(báo)膜(mó)，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽出(chū)一点时间来吃一(yī)些(xiē)食物，可以有选择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解酒和(hé)补充能量(liàng)的食物来(lái)吃，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒精的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会造成(chéng)人体内维生素B的丢失，而(ér)猪(zhū)肝(gān)就是富含维生(shēng)素B的食物(wù);海鲜中的贝类(lèi)食物通常含(hán)有丰富的(de)维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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