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顺(shùn)产后(hòu)宫缩第几(jǐ)天(tiān)最疼，顺产后宫缩(suō)疼(téng)的厉害怎么(me)缓解

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩(suō)指子宫收缩力，顺产后(hòu)产妇仍然会出现(xiàn)宫缩症状，而这种宫缩的目(mù)的是为了(le)排(pái)出(chū)宫腔(qiāng)内(nèi)滞留的(de)淤血，促进子宫收缩，从而促(cù)使子宫一步步恢(huī)复(fù)到生(shēng)产前的状态。

　　1、一般顺产后宫(gōng)缩1-3天(tiān)

　　一般产妇顺产后子(zi)宫底在脐下1-2横(héng)指，之(zhī)后便会每日(rì)下降约(yuē)1.2公分;下腹部(bù)会(huì)鼓(gǔ)起一(yī)个球形发硬(yìng)的小包并伴有阵阵(zhèn)作痛，这是因(yīn)为(wèi)子(zi)宫在产后正在慢慢恢复到(dào)正(zhèng)常的状(zhuàng)态(tài)，由子宫肌纤维缩复，子宫变小及子宫内膜再(zài)生所引起的(de)疼(téng)痛;母(mǔ)乳会刺激子宫进一步收缩，所(suǒ)以喂(wèi)母乳时疼痛(tòng)会(huì)进(jìn)一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天(tiān)

　　一般(bān)顺产后宫缩4-7天(tiān)宫缩会逐(zhú)渐缓解，自然消失的，一般不会超(chāo)过七天。

　　如果出现疼痛(tòng)加重，请及时到医(yī)院就(jiù)医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失后子宫的变化

　　一般在(zài)产后10～14天左右，子宫缩(suō)入(rù)盆(pén)腔，在下腹部就摸(mō)不到子(zi)宫了。

　　产后6周时(shí)子宫恢复(fù)到正(zhèng)常大小。

　　子宫之所以(yǐ)会有这样(yàng)的变化过程，是因(yīn)为子宫肌肉剧烈收缩(suō)，促进子宫(gōng)壁的血管闭锁或狭窄，引起局部贫(pín)血(xuè)，使肌(jī)纤维的胞(bāo)浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在恢复的过程，不必太过(guò)担心。

产(chǎn)后宫缩(suō)痛怎(zěn)么(me)躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究(jiū)的，如果睡姿不正确可能(néng)会造成子宫移位;长时间(jiān)采用仰睡的方(fāng)式，会(huì)致使子宫向后移(yí)动，出现腰酸背痛(tòng)、白带(dài)异(yì)常等情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产，那么(me)麻醉药(yào)失效后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼(téng)痛(tòng)最为剧(jù)烈，因(yīn)此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一(yī)个(gè)角度(dù)，大(dà)约是二(èr)十到三十度角最(zuì)好。

　　此外可(kě)以把毛毯之类的物品垫(diàn)在身后，这样(yàng)的话当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要(yào)一直仰睡，而是侧(cè)睡(shuì)、仰睡(shuì)交替进行。

　　生产后两(liǎng)个(gè)星期可以俯躺，每(měi)天进(jìn)行(xíng)一(yī)两次，每次大概一刻钟。

　　另(lìng)外可以少吃(chī)多餐，多(duō)喝一些汤，可以帮助(zhù)下奶。

　　还要多吃(chī)一些(xiē)瓜果蔬菜，帮(bāng)助补充人体所需维(wéi)生素(sù)，此(cǐ)外哺乳的女性还(hái)要(yào)注意补钙。

　　4.生产后的女性需要安心(xīn)休(xiū)养，因(yīn)此每天要保证睡眠充足，千万(wàn)不要让(ràng)自己(jǐ)劳累(lèi)。

　　但是(shì)需要指出的是，整天躺在床(chuáng)上也是(shì)不可取的。

　　通常情(qíng)况下产后三天(tiān)就(jiù)可以下床走(zǒu)动了(le)，可以简单活动一(yī)下身(shēn)体(tǐ)。

　　坐月子期(qī)间(jiān)，产妇也要(yào)注意锻炼自己的身体如何把对象玩成喷泉状态，怎么让自己女朋友喷泉，可以(yǐ)选择(zé)做做操或者练练(liàn)瑜伽，以便帮助自(zì)己尽快(kuài)恢(huī)复体形(xíng)。

　　产后第二天(tiān)开始(shǐ)，就(jiù)可以(yǐ)梳头、刷(shuā)牙等，但是最好不(bù)要用冷水。

产后宫缩(suō)痛是(shì)什么感觉

　　产后宫缩和生产时(shí)的(de)宫缩(suō)是一样的，都是要(yào)进行(xíng)子宫复(fù)原，所以都会出现阵痛的感觉，这种感觉(jué)就像腹部刀绞(jiǎo)一(yī)般，对于每(měi)个女性生(shēng)孩(hái)子都是非常痛。

　　1、生(shēng)孩子(zi)时的，阵痛能够促使孩子(zi)分娩出。

　　这种阵痛也(yě)是宫缩的一(yī)种，而在产后进行(xíng)的(de)宫(gōng)缩，这个是(shì)由(yóu)于子宫要(yào)进行复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼(téng)痛(tòng)就像(xiàng)又(yòu)要生孩子一样，而且(qiě)腹部(bù)也还在(zài)动，一般经产妇会(huì)出现(xiàn)这种情况。

　　2、子宫复原(yuán)一般是在子宫(gōng)的底部和胃部进行(xíng)平行(xíng)时，子宫就达到了原先的状态，每天只供(gōng)会下降到1横指(zhǐ)，到(dào)第十天差(chà)不多就恢复(fù)到了原来(lái)的位置。

　　这个时候的子宫就恢复了原(yuán)来的状(zhuàng)态。

　　3、如果子(zi)宫收缩时(shí)的疼痛，很难(nán)忍受时，可(kě)以用手搓(cuō)热然后对子(zi)宫处进行捂一捂，这样可以缓解(jiě)一下(xià)疼痛，有的(de)产(chǎn)妇(fù)可能会疼的睡不(bù)着，晚上尤其难受(shòu)，这个时(shí)候一般就需要家人的关心，不(bù)然产妇心情会变得很焦(jiāo)虑，不利于产后恢复。

产(chǎn)后(hòu)怎(zěn)么刺激宫缩

　　促进产(chǎn)后(hòu)子(zi)宫收缩，首先(xiān)就(jiù)是，产后妈(mā)妈一定(dìng)要坚持母乳喂(wèi)养，母乳喂(wèi)养(yǎng)可以增强宝宝的免疫(yì)力，还(hái)可(kě)以通(tōng)过(guò)，婴儿对(duì)乳头(tóu)的吸吮动作，促进子宫的收缩，帮助产后妈(mā)妈的子宫恢复，产(chǎn)后妈(mā)妈在闲暇之余也可以自己多按(àn)摩一下(xià)乳房，这样(yàng)也可以促进(jìn)子宫(gōng)收缩。

　　产后促(cù)进子宫(gōng)收缩(suō)，还可以通过按摩的方式，首先(xiān)产妇把手放在肚脐(qí)周(zhōu)围，触(chù)摸寻找子宫的位置。

　　如果(guǒ)感觉不到腹部有一个(gè)圆(yuán)形硬(yìng)块，就(jiù)需要做子宫环形按摩，以(yǐ)此加速子宫的收(shōu)缩，女性(xìng)在(zài)产后24小时以内，可以随时(shí)做子宫按摩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还可以使用益母草，有摩擦就(jiù)有加强(qiáng)子(zi)宫收缩的(de)作用(yòng)，而(ér)且(qiě)还(hái)可以促进恶露(lù)的排(pái)出。

　　女(nǚ)性在产后医生会开(kāi)一些益母草给产妇服用(yòng)，一般服用五天，每(měi)天(tiān)服用(yòng)三次。

　　如何把对象玩成喷泉状态，怎么让自己女朋友喷泉所以女性朋友(yǒu)只需要按照医生的(de)嘱咐进行(xíng)用药，就可以促进子宫收缩了。

产后(hòu)宫缩痛怎么按摩

　　生完后妈妈的肚子要是有阵痛发(fā)生，这种情(qíng)况是属于(yú)子宫(gōng)正常(cháng)收缩，不要(yào)过(guò)于担(dān)心，代表子宫(gōng)此(cǐ)时处于(yú)缩如何把对象玩成喷泉状态，怎么让自己女朋友喷泉(suō)小当中，通常是(shì)能够恢复到怀孕(yùn)以前的样子。

　　建议您可(kě)适当做(zuò)下提肛的运动与按摩，按(àn)摩是在腹(fù)部轻轻的进行按摩，只(zhǐ)要把宫腔里的污血排干净，这(zhè)样子宫就够渐渐(jiàn)收缩与(yǔ)复原的。

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